夏季4大美白水果,图1热量极低很适合减肥

1、蓝莓，蓝莓花青素含量丰富，是抗氧化性最强的水果之一，蓝莓能缓解疲劳保护眼睛，含有的热量极低，是减肥最适合食用的水一种水果，常吃蓝莓还能延缓衰老，保护心脑血管。

2、苹果，苹果中含有大量的水分和多种维生素，果肉十分香甜，苹果对皮肤美容保湿有着极佳的作用，苹果还含有丰富的果酸，能帮助祛痘。

3、草莓，草莓是一种营养价值很高的水果，不仅能促进消化、美白肌肤，还可以净化黑头，清新口气，是一种女性最佳的滋补水果。

4、猕猴桃，猕猴桃维生素C含量极多，是我们平常所吃的柑橘中含有的维生素的5~6倍，它能消除脸上的斑点，增强皮肤的抗氧化能力。

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