最适合减肥人士吃的,4大瘦身水果,吃着吃

火龙果：果肉几乎不含果糖和蔗糖，却富含维生素C及水溶性膳食纤维，具有美白皮肤、减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的功效。

苹果：每克只产生60千卡热量，饭前吃苹果能增加饱腹感，减少进食量，达到减肥的目的，使皮肤润滑柔嫩。

香蕉：卡路里很低，还有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用，即使是正在减肥的人，也能尽情地食用。

（图片来自网络）葡萄柚：能抑制食欲。研究表示，每日正常三餐都吃上半个葡萄柚，可减掉平均3.6磅，效果好的可减掉多达10磅，堪称减肥神器！

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