夏天被晒黑怎么办,六种水果让你轻松变

过一段时间，就马上迎来了夏季，在炎热夏天的天气下，很多人一晒就会变黑，那么针对皮肤晒黑这样的一个情况，其实是可以通过吃一些水果和食物来改善自己的肤色，那么美白的食物，确实有很多的，其中效果最明显的是什么？什么蔬菜水果可以让自己轻松美白呢？

第第一种：柠檬

柠檬当中，含有丰富的维生素c和钙物质，多吃柠檬的是可以增白皮肤，祛除色斑，紧致肤质，消除自身的疲劳和肌肤的老化作用的，我们可以将柠檬切成片状，然后将柠檬片放入杯中，加入适量的温水，或者可以加一些适量的蜂蜜，这样的可以增加柠檬水的口感。

第二种：西红柿

多吃西红柿也可以美白，西红柿不仅美白还可以瘦身，西红柿当中含有营养成分十分的高，而且热量非常低，因为西红柿当中含有丰富的维生素c有强化皮肤的美白效果，辅助日晒后肌肤的复原有利于皮肤的美白。

第三种：苹果

苹果当中有营养丰富是一种广泛使用的天然美容水果，苹果当中含有大量的水分和各种保湿因子，对皮肤保湿有极强的保湿作用，维他命c能够抑制皮肤中黑色素的沉淀，常吃苹果可以淡化面部的雀斑和黄褐斑，另外苹果当中含有丰富的果酸，可以使毛孔通畅有祛痘的作用。

第四种：香蕉

吃香蕉也可以美白，很多人都只知道香蕉具有很好的润肠通便的功效，但是不知道的是香蕉其实还有很好的美白的功效，因为在日常生活当中，吃香蕉可以帮助人体有效的改善色素沉着的皮肤问题，同时，还能够从自身而外的起到排毒的功效。让我们由内而外焕发健康和美丽。

第五种：柚子

吃柚子也可以美白，因为每克柚子当中还有毫克的维他命c，所以，它又被称为维他命c的宝库，不仅可以去油解腻，当然还有美白美容养颜的功效，因为柚皮当中含有精油，把其加入洗澡水也有美容效果。

第六种：樱桃

吃樱桃也可以美白，因为樱桃当中含有丰富的维生素a可以有效的滋润皮肤，对皮肤起到美容养颜的作用，因为它当中含有抵抗黑色素形成的物质因子，新鲜的樱桃中含有糖蛋白质和胡萝卜，而樱桃中的铁含量是苹果的20倍，梨的30倍，而且是血液中血红素的重要组成部分，血液充足可以使肌肤变得白里透红，而胡萝卜素和维生素c都是皮肤美白的重要因素，多吃樱桃也可以使自己的皮肤变得更加的透白。

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