谁说孕期皮肤会变差注意这5件事,准妈妈改

在我们的身边经常会出现这么一种现象，那就是有的准妈妈在孕期皮肤变坏，而有的准妈妈在孕期的皮肤反而会变好？相信大家都会听说过这一个说法：如果妈妈怀的是男宝宝皮肤会变差，如果怀的是女宝宝皮肤会变漂亮，换做是你的话你会信吗？谁说孕期准妈妈的皮肤就会变差？这和妈妈体内的激素水平有关、内分泌因素有关以及怀孕期间的一些生活细节有关，如果准妈妈在怀孕期间注意做好这5件事，那么改善皮肤的机会来了！准妈妈们可要好好把握了哦！一、怀孕期间做好皮肤管理其实怀孕期间准妈妈们是可以化妆的，只是化妆产品要注意是纯天然、安全的，最好是孕妇专用化妆品，但是孕期一定要做好皮肤管理工作，确实皮肤多多少少会因为怀了宝宝受到影响，往往这个时候很多准妈妈会担心影响宝宝健康而选择忽略皮肤管理。这么一来皮肤状况反而更差了不是？怀孕期间皮肤要注意多补水，不可以使用美白产品或者水杨酸、维甲酸之类的产品，做好基础的保湿工作最佳，在护肤产品的选择上肯定还是以纯天然安全作为不二之选。二、怀孕期间保证充足的睡眠在怀孕期间很多准妈妈对于睡眠没有太多的重视，其实孕期除了饮食以外睡眠也是重中之重。如果孕期熬夜的话，皮肤会暗淡了许多，可睡眠充足的话，皮肤就会好很多，那是因为在晚上我们的皮肤代谢是最快的，而睡眠充足就起到修复的作用。所以，如果想要孕期面色红润的话，准妈妈一定要保证自己睡眠的充足哦！三、怀孕期间心情保持放松受到孕激素的影响，准妈妈在怀孕期间“脾气见长”，经常出现不耐烦、暴躁、郁闷的情绪，甚至还会出现精神压力大，千万要注意孕期的情绪和心情。相由心生就是从这而来的，如果心情不好、压力大，而影响就是通过我们的皮肤来表现出来，比如长痘、长斑、气色差、黑眼圈、唇色偏白、皮肤粗糙等等。怀孕期间准妈妈要注意保持心情的放松，可以通过其他的方式发泄，不能藏在心里自己纠结，越想就会越钻牛角尖。而且孕期心情美美的，宝宝的发育才会更健康哦！四、怀孕期间控制好体重我们也一直在倡导怀孕期间准妈妈们一定要控制好体重，孕期确实是需要补身体和补充营养，可不能过度进补，否则体重超标不说，宝宝体重偏大还可能伴有先天性疾病，准妈妈会出现孕期综合征而且皮肤也会变得不好，因为体内毒素淤积太多，自然就会从我们的皮肤反映出来。五、怀孕期间合理安排饮食之所以一直强调怀孕期间准妈妈们要合理的安排饮食，那是如果饮食搭配不合理，比如过于油腻、不易消化、高糖、高盐等等，这些就会影响到宝宝的健康发育，而且还容易引起便秘，甚至是孕期痔疮，而直接受影响的就是准妈妈的皮肤。怀孕期间的饮食以营养为主，清淡为辅，为了缓解孕期的便秘症状，准妈妈们可以多吃蔬菜、水果、粗粮，比如：地瓜、玉米、红豆、绿豆、小米、糙米、猕猴桃、火龙果、绿叶蔬菜等等，这么一来既保证了孕期的营养所需，又能让皮肤变得更好。

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