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这菜0费用，女性每天晚上吃，美白养颜，淡化色斑，比面膜管用！夏天来了，天气越来越热了，虽然天气很热，可是我依然很喜欢夏天，因为到了夏天可以吃到很多新鲜的水果和当季的蔬菜，夏天的水果有西瓜，桃子，苹果，草莓，荔枝，香蕉，梨子等，重要的是夏季的水果非常的便宜，有的水果甚至几毛钱一斤，想多多少吃多少，所以一年四季我最喜欢夏天。西瓜是小猴子最喜欢吃的水果之一，被称为“盛夏之王”，西瓜不仅好吃，而且营养价值极高，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，对身体益处很大。有很多小伙伴吃西瓜的时候把西瓜皮直接扔了，其实西瓜皮的营养也非常的丰富，有些营养甚至超过了西瓜瓤，西瓜皮富含葡萄糖、苹果酸、枸杞碱、果糖、蔗糖酶等营养物质，具有利尿消肿，解热止咳，防便秘，美容润肤养颜，淡化色斑痘印，美白肌肤，去痱子，缓解牙疼的功效，而且中医称西瓜皮为“西瓜翠衣”，是清热解暑、生津止渴的良药；今天小猴子给大家分享一道凉拌西瓜皮的做法，简单快手，营养十分丰富，有消炎降压，促进新陈代谢，减少胆固醇沉积的作用；女性不想满脸色斑痘印，平常可以多吃西瓜皮，美白润肤，淡化色斑痘印，而且这道菜基本是零费用，很适合每天晚上吃，效果比面膜管用，千万别错过。食材：西瓜皮克、盐一勺、醋两勺、白糖一勺、油适量、小米椒四个做法：1、准备一个大小适中的西瓜，用勺子将西瓜肉挖出来放在容器中食用，将西瓜皮用清水洗干净，用刀将西瓜皮的外皮切掉备用。2、将西瓜皮切成小段状，准备一个容器，将西瓜皮放在容器中，加少许的盐用勺子搅拌均匀，腌制20分钟左右备用。3、调制料汁，将蒜切成末状备用，小米椒切成丁状备用，准备一个容器，陆续放入小米椒丁，蒜末，白糖，醋放在容器中搅拌均匀，将食用油加热一下，然后均匀的淋在料汁上面。4、西瓜皮段腌制会有很多水，将水挤出来，将西瓜皮段放在容器中，将调制好的料汁倒入西瓜皮段中，用筷子搅拌均匀，爽口好吃，营养丰富，赶紧试试吧。小贴士：建议用皮厚的西瓜哦，皮薄的不好操作；不喜欢吃辣椒的可以不放哦。

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