需要美白肌肤的朋友最好多吃这六种水果

每个女孩子都想要白里透红的肌肤，但是很多时候总是事与愿违，不过没关系，先天不足我们让水果来弥补我们的后天，多吃水果可是对皮肤有好处的哦，不过要选对水果，下面我们就来看看吃哪些水果能美白肌肤吧。

　柠檬

主要美白成分：维他命c。

功效：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

猕猴桃

主要美白成分：维他命c

猕猴桃所含的维他命c和维他命e不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

柚子

主要美白成分：维他命c

每克柚子含有约毫克维他命c，因引被称为维他命c的宝库，可以去油解腻，当然也有美容养颜的功效。而柚皮因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。

樱桃

主要美白成分：维他命a、c。

樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红!而β胡萝卜素及维生素c可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹*哦!

草莓

主要美白成分：维他命a

草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。

菠萝

菠萝则是拯救这一些的天使，菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手，还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓，真正让身体做到由内而外的调节。也就是说食用菠萝不仅可以清洁肠道、美白调节肤色，还有很强的分解油腻，减肥的作用。

希望大家都能拥有好肌肤，想要美白的朋友赶紧把吃起来哦。

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