建议女人夏季坚持5个美白小方法,虽很

建议女人：夏季坚持“5个”美白小方法，虽很简单，很多人做不到

透白的肌肤是很多女生的理想。尤其是在夏季，我会想尽办法跟别人表白，也会抹防晒油，避免被阳光晒黑，因为太强烈的紫外线会损伤肌肤，别人都被晒黑了，而我却依旧保持着原本的肤色，甚至比别人还要白皙，身边的同学都在询问我，如何让我的肌肤变的更加白皙，那么，我就给大家讲一讲，如何让肌肤在夏季变的更加白皙的诀窍吧，这些诀窍其实并不难，但是却不是每一个人都能办到的。

1、定期除去死皮。

我们的皮肤也需要定期的清洁，因为旧角质会积累，就会慢慢的堵塞毛孔，这也是为什么很多人用同样的护肤品，却没有任何的作用。

皮肤无法吸收皮肤所使用的护肤品，只能停留在皮肤表层，不管如何涂抹都是无用的。我们要定期的清洁皮肤，将皮肤中的杂质和毒素排出体外，使毛孔变得更清洁，更容易被皮肤吸收。

一定要有规律的清洁，而且不能过于频繁，通常情况下，一周一次即可。想要皮肤变白，可以适当使用相关功效的护肤品，坚持久了会有效的。

2、饮水充足

人的身体是以水为主体的，水对于人的身体来说十分的重要，而要让皮肤变白，就必须要为皮肤补充水分。

平时要多喝水补水，也可以选择补水保湿的面膜，但不能太频繁，一周两到三次即可。

3、饮食多注意

皮肤白皙是一个综合性的问题，除了护肤之外，还要进行调理，很多人都不知道这一点，另外，日常饮食中如果摄入太多的光敏性食物，就会导致黑色素的生成，导致皮肤变黑，芹菜这类的食物最好不要食用。

4、太阳防护

就算是阴云密布的时候，紫外线还是有的，即便不会让人受到伤害，但也会深入皮肤，日积月累之下，你就会变黑。

尤其是被太阳晒后，很难恢复，肌肤还有变皱、老化的迹象。到这样的程度要恢复得一到两年左右了。大家还是坚持吧防晒当做每日必备的步骤坚持下来吧。

这一步防护做好了，你的肌肤整体状态都会比其他人年轻。想要便宜一点的防晒产品，考虑一下碧素堂，都是优质好货。

这是一款很温和的防护产品，涂抹在面部很舒服，阻挡住阳光的侵袭之外，作为一款很润的打底用也是不错的。

虽然不是什么高端的品牌，但是质量没的说。一开始还觉得几十块钱估计没什么用，用了居然一点都不晒黑。

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5、适量运动

睡眠不规律也会对皮肤有不好的影响，经常熬夜的人最容易出现皮肤问题，比如黑眼圈、眼袋、自黑、皱纹等，这些都是皮肤问题的表现，对身体有很大的伤害。

长时间没有睡觉，会让人面色阴沉，面容枯槁，精神萎靡，面色难看。

这时，就该是深睡的时候了，可以将体内的毒素排出体外，若是长时间的熬夜，体内的毒素就会源源不断的涌出来，若是体内的毒素过多，就会让人的面色不好看，所以，要早睡早起，每日都要有充足的睡眠，才能让你的皮肤更健康。

适量的运动也是必须的，大家都知道，运动能让皮肤变得更好，这一点是不假的，适度的运动能加快身体的新陈代谢，在出汗的同时，还能清洗皮肤的毛孔，让皮肤更好的摄取养分，让皮肤变得更白。

想要白皙，并不是一蹴而就的事情，平日里要注意饮食、生活习惯，同时也要用护肤品来调理，两者都是不可或缺的，并且要坚持下去。

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