怀孕期间,坚持这3件事,生出来的孩子又

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在这个看脸的世界，所谓“颜值即正义”。拥有颜值似乎就有了一张通行卡，就像网上流传的段子的一样，为什么你还没有彻底觉悟呢，　一切都是因为你长得不好看……。言归正传，准妈妈和准爸爸都想有一个高颜值的小宝宝，让小宝宝一出生就赢在起跑线上。接下来，让我们探究一下生高颜值宝宝的小秘诀吧！怀孕期间，坚持这3件事，生出来的孩子“又白又嫩”第一件、多晒太阳身高也是提高颜值的一个关键因此哦，所以想要让孩子长得高，在孕期可就要多晒太阳，因为紫外线可以帮助身体形成VD，从而帮助自身和宝宝吸收更多的钙质，宝宝自然就能长得高。第二件、作息规律现在很多的年轻人作息都是非常的不规律的，刷刷朋友圈，刷刷抖音感觉没一会就又到深夜了，可是如果经常熬夜的话会导致内分泌紊乱，新陈代谢也会变弱，前期胎儿的器官在发育，如果熬夜是不利于胎儿的生长的哦，所以怀孕后作息一定要规律，可以在睡前看看书啊，听听音乐都是非常好的。第三件、吃助长食物如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物。维生素D可以促进骨骼发育，促使人体增高，这种效果尤其对于胎儿、婴儿最为明显。此类食品有核桃、蛋黄、动物肝脏和蔬菜等等。1、核桃核桃中含有丰富的营养，可以帮助孕妇补充蛋白质，维生素和矿物质，可以提高免疫力和补充精力。孕妇食用核桃，摄入核桃中的磷脂，有助于胎儿的脑部和神经系统的健康发育。而且核桃中还含有很多有益视力发育的营养素，所以，孕妇常吃核桃对胎宝宝的眼睛发育是很有帮助的。但是，由于核桃的不饱和脂肪酸较多，如果食用过多就会在孕妇体内转化为不必要的脂肪，所以孕妇不宜食用过多，否则对身体健康和控制体重不利。2、小番茄小番茄中的番茄红素有助于皮肤的延展，使皮肤呈现出精致的光泽。经常吃西红柿的孕妇不仅自己不会出现黑眼圈，不易被晒伤，还能为即将出生的婴儿提供良好的营养元素，使婴儿的皮肤变得白皙嫩滑。3、猕猴桃孕妇在怀孕期间可以多吃猕猴桃，猕猴桃中含有丰富的维生素C，堪称维生素C之王，它可以干扰人体黑色素的形成，有助于消除皮肤上的雀斑，不但对孕妇有很好的润肤作用，还对即将出生的宝宝有美白的作用。除了猕猴桃维生素C含量高的水果还有葡萄、柑桔、苹果、刺梨等。

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