它是天然清肠汤,隔天喝一点,排出黑宿

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它是天然“清肠汤”，隔天喝一点，排出黑宿便，腰肢细了人更美了！现在只要女人聚在一起，谈论最多的话题就是减肥话题，吃什么能减肥？做什么运动能减肥？只要是准备减肥或正在减肥的朋友们听到了这些对话题，都格外兴奋！而我妹妹算是在朋友中减肥成功的代表，7月份称的体重还是斤，而今天早上称只有斤，两个月不到瘦了15斤，衣服都从M码该穿为S码的了。身边很多朋友知道妹妹减肥成功了，大家都来咨询她减肥的方法。她很荣幸也很自豪，她把这些方法毫无保留的教给朋友了，除了每天午休1小时的瑜伽和步行上下班，她还会每天吃很多减肥的菜，比如黄瓜、芹菜、四季豆、豆芽等等膳食纤维含量特别高的菜。同时，我们每周还会喝2次这汤，它是天然“清肠汤”，隔天喝一点，排出黑宿便，腰肢细了人更美了！这汤就是南瓜桃胶银耳汤，南瓜可以说是减肥的好帮手，南瓜中的维生素和果胶可补充身体能量，同时，果胶又有吸附性，可粘结和消除体内的细菌毒素和其他有害物质，起到排毒解毒的效果，而南瓜中的成分又能促进胆汁的分泌，加强肠胃的蠕动，帮助食物的消化，是非常不错的减肥好帮手。另外南瓜中的维生素和氨基酸能防止皮肤粗糙，延缓皮肤衰老，加快细胞的修复，增强皮肤弹性的作用，它也女性不可多得的美容佳品。银耳中胶原蛋白能为我们补充丢失的胶原蛋白，还能补气血。而在汤汁中加适量的桃胶含丰富的碳水化合物、植物胶原蛋白和蛋白质，可以促进肠胃蠕动，达到润肠通便的效果，经常食用还能让皮肤变得有弹性，气色红润有光泽。接下来我们就把南瓜桃胶银耳汤的做法分享给大家，如果您正在想办法减肥，一定要喝这汤，瘦得快还不反弹！而且它还是一道美白、瘦身的神仙汤，您心动了吗？美食具体食材南瓜克、干银耳50克、桃胶20克，冰糖、水适量。美食关键步骤1、桃胶冲洗两次用清水浸泡6-8小时，泡好的桃胶清洗挑出杂质沥干水分备用；银耳蒂部向上，放入大盘里，加入淹没过银耳的温水，浸泡1个多小时，银耳泡发了，呈现雪白色，就说明泡好了。用剪刀剪银耳蒂，撕成小朵，再次清洗两遍备用；南瓜去皮去瓤切成小块备用。2、锅中给适量的水，水温7成热，将银耳和桃胶一起放入到锅中，大火煮开，然后改小火煮10分钟。3、接着将南瓜放入到锅中，大火煮开，继续小火煮25分钟，此时银耳煮出胶质，南瓜熟透，最后起锅前放入适量冰糖继续煮5分钟，即可起锅。小贴士煮银耳时，水一定要一次性放足，最好中途不要加水，如果煮的银耳汤实在是没有汤汁，只能加热水，如果加冷水会使银耳煮不烂的，大家一定要记住这一点。今天的南瓜桃胶银耳汤就分享到这里了，此汤具有非常好的养颜美容，降脂瘦身的作用。大家喜欢喝南瓜桃胶银耳汤吗？如果您还有成功的减肥经验和更好的减肥美容食谱，欢迎大家在下方评论留言，让我们一起来讨论，一起来向您学习，在此我衷心感谢大家的“每一个点赞，每一个评论，每一个分享”，后续我还会大家分享更多美食。

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