它是天然美容剂,隔三差五吃一次,美白

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它是“天然美容剂”，隔三差五吃一次，美白抗皱显年轻，素颜都美如今随着生活水平的提高，以及生活节奏的加快，加上由于人们普遍承担着特别大的压力，很多人经常的熬夜加班，生活没有规律，而且工作时需要一天到晚不停地面对着电脑和手机，这导致很多人都会出现便秘，失眠的情况，并且皮肤的状态也跟着下滑，尤其是对于很多比较爱美的女性朋友来说，皮肤变得粗糙蜡黄，还容易长痘长斑，皱纹也会早早地显现在脸上，看起来非常的显老。这让很多人感到特别的头疼与苦恼，毕竟爱美是每一个女人的天性，而女人的美丽首先体现的就是在我们的皮肤上，因此这个时候很多女性朋友会选择各种不同的方式去解决这个问题，就比如说会经常的用一些护肤品，但是再好的护肤品都不如我们在平时的生活中养成食养的好习惯，毕竟在吃东西的同时，起到滋养护肤的效果，我想这是最佳也是最好的一种选择，而且这样还比较的健康一些。今天为大家分享一道具有滋养护肤功效的美食，隔三差五吃一次，胜过敷面膜，皮肤白皙水嫩，下面将这道食材分享给大家。这道美食就是——木瓜银耳汤，主要食材有银耳，木瓜，这两种都具有滋养护肤，美白抗衰老的功效。其中银耳自然不用多说，一直以来都有着“平民燕窝”的美誉，含有丰富的蛋白质，维生素，以及自然植物性胶质等营养物质，有一定抗氧化和抗衰老的作用，可以帮助提高人体皮肤抗损害能力，润肤祛斑，其次，银耳中还含有碳水化合物，不仅能保肝解毒，还可以帮助维持皮肤组织的正常功能，从而增加人体皮肤的光泽以及弹性，有美白肌肤的功效。而有着“水果之皇”之称的木瓜，则含有其它蔬果中所少有的木瓜酵素，木瓜酵素有分解并去除肌肤表面的老化角质作用，常被应用在化妆品中，另外木瓜还富含胡萝卜素，其含量在所有蔬果中名类前茅，能有效对抗全身细胞的氧化，破坏使人体加速衰老的氧自由基。因此，常吃木瓜还有美容护肤、延缓衰老的功效。所以将银耳和木瓜一起煲成汤，堪称“天然美容剂”，隔三差五吃一次，美白抗皱显年轻，素颜都美，下面将详细的做法分享给大家。食材：木瓜1个，银耳1朵，红枣7个，冰糖适量，枸杞少许制作方法：步骤一：把准备好的银耳反复清洗，洗掉里面的杂质，随后将大片的银耳撕成小碎，这个需要耐心，一定要反复清洗干净。步骤二：木瓜去皮去瓤，切成小块。步骤三：将泡好的银耳，放入纯净水中，多加一些水，炖的时间大约30分钟左右。大火煮沸后，用筷子不停地搅拌银耳，让银耳快速出胶。十分钟后，加入木瓜，红枣，枸杞。步骤四：煮开以后转小火慢慢煲，盖上盖子，记得注意汤别冒出来，中间也要搅拌一下，最后到自己喜欢的程度加入冰糖即可。步骤五：很多肯定会说没有上面哪个锅怎么办，那就直接电饭锅或者电压力煲这样更省事儿，很多人说银耳不出胶，我一般煲两次，就是煲汤键按两次像这个汤第一次煮的时候只加红枣和银耳，第二次煮的时候再加木瓜和枸杞冰糖。小贴士：冰糖的用量根据自己喜好的甜度添加即可，而红枣和枸杞的话尽量的放上一些，毕竟它俩也是不可多得的滋养护肤，美白抗衰老的食材，其中红枣里面含有大量的维生素C以及维生素P，能促进细胞的新生，增强细胞抗衰老功效。而枸杞里面含有大量的胡萝卜素以及维生素，能够对抗自由基对身体带来的损伤，防止细胞受到自由基破坏，能延缓衰老以及美白抗皱显。银耳和它是天生一对，隔三差五吃一次，胜过敷面膜，皮肤白皙水嫩，以上就是木瓜银耳汤的详细做法，喜欢的朋友赶紧试一试吧，如果你也有不同的看法和做法，欢迎分享。

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