苦味菜非它莫属不仅清热解毒,还能美白

的人喜欢吃带酸味的食物，例如酸梅，酸豆角等等；有的人喜欢带甜味的食物，例如糖果，麦芽糖等等；有的人喜欢带辣味的食物，例如辣椒，洋葱等等；有的人喜欢吃带咸味的食物，例如咸鸭蛋，咸鸡肉等等。在大家能感知的五种味觉中，酸甜辣咸都有了，那小美问一下大家，带苦味的食物有哪些呢，有谁知道吗？

小美今天要介绍的就是一种小美“苦味菜”，虽说是苦味菜，但却没有大家想象中的那么“苦”。没错，就是大家都知道的苦瓜。苦瓜作为“苦味菜”的鼻祖，大家对它又爱又恨，爱他的人吃的津津有味，恨他的人巴不得绕道而行。小美就非常喜欢吃苦瓜，像苦瓜这样的瓜类蔬菜，营养价值可丰富了。今天，小美带大家来认识一下，苦瓜有什么功效呢？一起来看看！

夏天来了，气温非常高，而且天气很干燥，大家不仅容易中暑，还非常容易上火。因此夏天吃“热气”的东西真的很需要“勇气”啊！脸上的痘痘，嘴角的泡泡，什么时候才能消掉啊！这应该是大家的心声。这时，小美给大家推荐“下火法宝”——苦瓜。苦瓜本身就是一种比较清凉的瓜类蔬菜，能够清热解毒。以前小美总听家里的长辈说：“吃两块苦瓜（苦瓜酿猪肉）下去，热气就没了。”这句话可不是空穴来风噢，苦瓜就是有如此强大的功效，是不是很赞呢？快来pick它！

外表绿油油的苦瓜，大家一看就知道含有丰富的维生素C。维生素C对美白的效果实在是太棒了，所以爱吃苦瓜的人就是在变相的保养身体，不久之后就会越来越白了。更重要的是，苦瓜里面还有一种特殊的物质，和胰岛素非常相似，能够有效地降血糖。对于一些血糖高的人来说，苦瓜是一种非常好的食物，既可以补充能量，又可以维持血糖平衡。小美觉得，苦瓜真是一块宝，小小身子的它作用如此强大！

小美相信很多上班族，一天中最开心的一件事并不是喝奶茶，而是下班。下班回到家，一身疲惫感，工作了一天，难免会比较累。当然，小美也知道，下班比较晚的人就不想再去健身房锻炼了，毕竟都已经那么晚那么累了。如果想要快速消除疲惫，有什么好的方法呢？那大家可以多吃一些苦瓜呀，苦瓜对消除疲劳是非常管用的。小美喜欢吃苦瓜也是因为每天上班非常累，吃一顿苦瓜感觉全身都轻松多了，亲测有效！

苦瓜除了可以吃，还可以切片来使用。夏天容易出汗，黏黏腻腻的非常难受，但是更难受的事莫过于长痱子了，后背上一大片红通通的痱子，看着都难受，睡觉都不舒服。如果大家长痱子了，不妨试一试苦瓜。大家可以将苦瓜切片或者捣碎，将苦瓜渣涂抹到背部10分钟，然后再洗掉，这样就能够很好地预防痱子了。小美觉得，吃苦瓜对预防长痱子也是管用的，但是双重结合，效果更佳呢！

今天，小美给大家分享了苦瓜的四种功效，相信大家都有了一定的了解。小美之所以那么喜欢苦瓜，是因为以前在书上看到过——爸爸告诉自己的孩子，苦瓜虽然很苦，但是吃完后有一点甘甜，这就是“苦尽甘来”。今日份苦瓜的四种功效大家get到了吗？你喜欢吃苦瓜吗？喜欢用苦瓜做什么好吃的菜呢？欢迎下方留言，我们下期见！

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