藏红花怎么吃效果好

一般来说，花草茶都含有丰富的维他命C、B2、叶酸、铁、钙等成分，具有缓和身心、松弛神经的功效。薰衣草茶，熏衣草不只有助放松心情、舒缓情绪，对治疗失眠亦有帮助。不同种类的花草又各有特别疗效，例如柠檬草可以帮助消化、桂花养声润肺，玫瑰花则有去脂功效等。

中医讲究药食同源、食补比药补更益于身体健康、中药除了能开方治病外，也能与食物搭配，取药材的疗效与食物的营养、食助药力、药借食味、起到治疗保健的功效。

藏红花是最好的保健花草茶吗？

据《本草纲目》记载，藏红花能“活血、主心气忧郁，又治惊悸”。因此，中医用于治疗心血管疾病。由于其产量极低，采收耗时费力，在我国被列为珍稀名贵中药材。藏红花具有很强的活血化瘀和散郁开结的功效，一直被用于临床。尤其在蒙药藏药的很多传统方剂中，都以藏红花为主药，且多有良效。近年的研究发现，藏红花具有良好的抗癌活性，而且几乎无毒副作用，所以再次引起了人们的重视。

藏红花怎么吃效果好？

1冲泡

藏红花的功效与作用有多种，那么要怎么吃效果才是最好呢？一般来说人们都是会泡服的，不仅仅食用会非常的方便，更重要的是效果也非常的好。只要每天定时的取出一定量的（8根）藏红花然后放在自己杯子里面，然后倒入适量的开水进行浸泡。然后隔3天服用一次。如果说把他当成生活的一种习惯并且长期的坚持下去的话，对于人们的身体是能产生很好地保健的作用。

有很多的人为了预防自己身体产生严重的疾病，所以说都采取了这个办法。并且不仅仅对于身体有很好的调养，对于皮肤的帮助也会非常的大。但是需要大家注意的事情是，第一个坚持进行服用才有效果，如果说三天打鱼两天晒网的话不会有很好的效果。第二就是要注意量的使用，尽量少量进行服用，如果说大量服用的话是会出现很多严重的副作用。

2煎煮

只要将它放在锅里面进行煎煮之后，然后再服用药液也能产生很好的保健的作用。除了以上比较传统的两种吃的方式之外，其实大家还是有很多更好地选择。比如说将藏红花和白酒以一定的比例进行配比，然后在比较干燥的地方进行储存。注意的是一定要密封住才行，只要等待半个多月以后就可以服用了。如果说要把它当成一种食物的话，那么就需要把它碾碎煮成粥会比较好。

一般来说是需要和大米一起进行熬煮，并且放入适当的调味品。最后真的是会非常的美味的。以上就是对于藏红花的一种不同的服用的方式，大家应该根据自己的实际的情况进行选择。虽然说不得不承认这种花卉真的是有清热解毒的作用，长期的服用过后自己的身体的抵抗力可以快速的提升。但是不是任何人都适合服用，如果说想要服用的话是需要请教专业的人士进行指导。

哪些人不宜吃藏红花？

1、藏红花可引起子宫节律性收缩，提高子宫的紧张性与兴奋性，大剂量时可出现痉挛性收缩，已孕子宫更为敏感，易引起流产，所以孕妇不能服用。

2、女性月经期间不宜服用；因为藏红花对肠管及子宫有兴奋作用有关，如果经常服用藏红花会导致腹部不适、腹痛、腹泻，甚或胃肠出血，腹部绞痛，妇女月经过多等现象，所以说月经期间是不能吃藏红花的。

3、溃疡主要是有胃溃疡，或者一些长期溃疡患者，不宜服用。

食用藏红花不可过多

藏红花主要功效是化瘀，而没有淤血可以化解的朋友们，如果太过频繁的食用藏红花，可以能回造成皮肤容易出血不止的情况。

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