你还在吃什么什么胶囊排毒学会这五种方法,

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养成排毒的习惯非常重要，因为你的身体每天要摄入大量有害的毒素。毒素是任何对你的身体有害的物质。当毒素进入身体，通常你的肝脏、肾脏以及免疫系统都在为排毒而运作。若你身体排毒的速度跟不上毒素在你身体里聚集的速度，除非它们被完全消灭，否则只会越积越多。吃饭毒素积累过量，你就会感觉身体抱恙。毒素能导致头痛、眩晕、恶心、过敏反应、口臭、龋齿、肝脏、肾脏受损、消化问题、内分泌失调以及更多的副作用。毒素的有害影响取决于各式各样的原因，但不管怎样，所有的影响只会让你的身体越来越糟。身体不行了毒素可能来源于食物、房间、气候环境以及电器设备，简直无处不在。排毒能清除你体内的毒素，让你的身体更高效地运作，让你更快恢复状态，你的体重也会随之减轻。排毒的方法有许多，如清水断食法，果汁排毒法等等。无须每天都排毒，一周或两周排毒一次对身体十分有益，让你神清气爽，身心得到舒缓。断食排毒法已成为一种很棒的疗法，能有效治疗糖尿病、癌症、辐射中毒、偏头痛以及更多其他痛症。清水断食法是指在一段特定时间内只摄入清水。你可以坚持24小时至21天不等，具有神奇功效。这也是最快、效果最显著的排毒法。清水果汁排毒法不仅限于果汁，还有绿色排毒果昔也能帮助你的身体系统排出毒素。这个方法能让你有饱腹感，口感更好，但效果不如清水断食法那么好。果汁油拔法是指用任何一种植物油漱口20分钟，可以几天漱一次。不少人会选用椰子油，杏仁油或者葵花油，就像平时漱口一样。油拔法的另一个好处就是能美白牙齿，消除口臭。漱口柠檬水排毒法是指每天早上起床第一件事就喝一杯热柠檬水，既能清肠胃，还能促进新的一天的新陈代谢。在刷牙、进食以前，先把水烧热倒入杯中。接着挤入四片量的柠檬汁。每天早上喝上一杯，就好比喝了咖啡一样，让你能量满满。柠檬吃天然的食物，戒掉加工食品。干净饮食，人们听到“干净饮食”时，会以为要他们彻底放弃自己喜欢的含糖食物，每餐只能吃羽衣甘蓝和莴苣。然而，干净饮食更多是指用更好的选择去替代你最爱的食物。比如，比起早餐吃一碗麦片，你可能更喜欢吃一碗莓果。燕麦

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