女人想要变美变瘦,每天2杯它,不分季节,

将颜色多彩的水果榨成果汁，加入吉利丁让它凝固，装到透明的玻璃容器里，一款色彩缤纷的水果汁就产生了，特别适合聚会、生日庆祝等活动的甜品台的摆设，适合各个年龄的人食用。这款果汁，对于女性朋友而言，更是十分适合。在春夏季节，排毒、清便、美颜养肤都是绝佳的必备品之一。它由多种水果制成，多种维生素、营养物质混合而成，是天然的肠道润滑剂、更是服务于爱美同胞的瘦身美白“神器”。在夏天还能起到清热解暑的功效，让你美的有姿态；在冬天，对其进行加热饮用，让你由内而外的舒服。

冰凉舒爽--蔬果4重奏

By小英子的美食界

配料：

芒果2个、胡萝卜2根、油桃2个、西瓜2块、香蕉1根、牛奶1袋、凉开水克

烹饪步骤：

1.所用原材料

2.解暑降温---西瓜汁西瓜2牙去皮在切成块，放料理杯中。

3.用手持料理棒打成汁

4.装瓶，盖上木塞

5.益胃美容---芒果酸奶汁芒果2个去皮

6.切块

7.放上自制酸奶4勺，加入80克左右凉开水至蔬果部分的一半

8.用手持料理棒打成汁

9.装瓶，盖上木塞

10.减肥瘦身--胡萝卜香蕉牛奶汁胡萝卜、香蕉去皮切成块

11.放上克牛奶，加入50克左右的凉开水

12.用手持料理棒打成汁

13.装瓶，盖上木塞

14.美白滋养--黄瓜油桃汁

15.黄瓜、油桃切成小块，放入80克左右的凉开水至蔬果部分的一半，放上15克左右的蜂蜜

16.用手持料理棒打成汁

17.装瓶，盖上木塞

烹饪小贴士：

1.此款果汁可以降低饥饿感，预防糖分转成脂肪留在体内，便起到了瘦身、保持身材的功效，让你不必节食便可达到预期目标2.温度调节一定要按照自己的肠道适应为主，忌生冷，最好加热凉凉至可接受温度再饮用3.芒果去皮、草莓去蒂，才能更好地起到清肠排毒的功效4.自己可以进行多种搭配，在不同的季节安排不一样的混合果蔬，让你在每一个季节都可以瘦身美白：如：春季加入蜂蜜、苹果、梨等预防肠道干燥；夏季加入西瓜、橙子、葡萄、冰糖等凉饮，起到解渴降暑的作用秋冬可以加入梨、蜂蜜、桃子等加热食用，让你的肠道在寒冷中常保温暖

看完小编的菜谱，你是否也心动了？欢迎大家评论区留言，我将与大家一同答疑解惑。

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