美白牙齿小知识

1、多吃绿色蔬菜：西兰花、西菠菜等绿色蔬菜中含有的矿物质，有利于在牙齿表层产生防护膜，避免牙齿变色。口腔专家还建议多吃苹果、梨、芹菜等，根据咬合推动唾液分泌，降低口腔细菌，美白皮肤牙齿。

2、每餐后漱口30秒：吃完食物后漱口30秒，既可以避免食材黑色素造成牙齿变色，又能消除口腔内部食物残留。

3、含食用醋：将家里食用醋(可以是老陈醋、白米醋，但不可以是醋精)含在嘴里1-3分钟后吐出来，刷牙。实际效果很好！

可是，牙齿会感到酸、麻，不可以持续或者常常做，2个月左右进行一次就可以了。不然，对牙齿不好。

有紧急状况时，可以采用这种方式(例如出来幽会前，牙齿看上去黄黄的)，去口臭。

4、含柠檬片：刷牙后，将柠檬片配上水，放在牙齿上，可以美白牙齿，浸在柠檬水也可。因为柠檬酸产生的化学反应会溶解牙齿表面的牙渍和色斑。

5、草莓美白：草莓一个，酵母粉1/2茶勺。将草莓苗捣烂成黏稠，与酵母粉充足混和，用绵软的电动牙刷将混合物质匀称涂在牙齿表面，5分钟左右用牙膏刷干净，最后漱口。

6、用小苏打、食用盐刷牙：取小苏打和食用盐各1/2勺子，添加薄荷精油或食用橄榄油1滴，完全搅拌后获得纯天然洁牙粉。

注意：每星期刷牙一次就可以了。过多容易损害牙釉。