脾胃好,脸色才好
气血是人体的后天之本，人体的五脏六腑、骨骼经络，乃至毛发皮肤都必须依赖气血的滋养。可以这样说，气血是女人保持健康与美丽的根本。气具有温煦、防御、固摄和推动的作用，而血能载气，对美容养颜就更加重要了。血为气之母，气为血之帅。血气充足，则面色红润，肌肤饱满丰盈，毛发润滑有光泽。因此，每一个追求美丽的女性，要想美白肌肤，首先就应从充养气血开始。
食物在经过脾胃的消化吸收后，水谷精气靠着脾的运化作用运载到肺，而后由肺脏注入心脉，这才化为气血，再通过经脉输送全身，为五脏六腑、四肢百骸提供必需的营养。由此可见，脾胃对于食物的加工作用是气血生成的最基本的环节，也是拥有好脸色的根脾为气血生化之源
脾为后天之本，气血化生之源。一个人如果胃口不错，吃嘛嘛香，往往精力充沛，脸色也很好！相反，如果经常消化不良，食欲不佳，必定是一副气色不佳、精神委靡的样子，美丽因此大打折扣。
脾主运化，指的是脾具有把我们吃进肚子里的食物转变成为精微物质，并将其转输到全身的生理功能。脾主运化包括两方面：运化水谷和运化水液。
运化水谷
是指脾对食物的消化、吸收和输布作用。饮食入胃，必须依赖于脾的运化功能，才能将水谷化为精微物质，并经脾的转输和散精作用，以滋养其他脏腑和全身各处。正所谓饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，说的就是这个道理！
因此，脾运化水谷的功能旺盛，才能为化生精、气、血、津液，提供足够的养料，使全身脏腑组织得到充分的营养，以维持正常的生理活动，水谷精微，是人体维持生命活动所需营养物质的主要来源，也是生成血的主要物质基础。
运化水液
是指脾对我们身体内多余的水液具有吸收、传输和排泄作用。脾脏，通过与肺、肾、三焦、膀胱等脏腑的密切配合，维持水液代谢的平衡。即我们吃进胃里的食物，是要通过脾主运化的作用，布散精气、津液，把机体所需的水液上输于肺，肺朝百脉，这里就需要经肺的宣降功能，将各种营养物质输布到我们全身，内而滋养五脏，外而滋润肌腠皮毛。而我们消化之后产生的一些废物垃圾，一部分转化为汗液而排出体外，另一部分则是经过肾和膀胱的代谢，转化为尿液排除。所以，如果脾气虚弱，不能运化水湿，就会出现拉肚子或者是身体水肿等现象。
小贴士
活中不少女性都意识到养血的重要性，经常多吃生血、养血的食物。不过，养血要先益气，恢复元气才是关键。中医认为，脾主生血，健脾补气才能调节血液在身体内的运行，使血气更加充足。
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我们大腿内侧有个可以帮助脾胃运化气血的穴位，叫做血海.它不仅能祛淤血，还能促生新血。当您坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷下去的地方，在凹陷的上方则有一块隆起的肌肉，顺着这块肌肉摸上去，顶端即是血海穴。
每天上午的9~11点，是脾经经气运行最旺盛的时候，人体的阳气也正处于上升趋势，这时候按摩血海有很好的健脾效果。每一侧直接按摩气海3分钟，要掌握好力道，不用大力按摩，只要能感觉到穴位有微微的酸感可。
气血好才是真的好
皮肤美白是健康的一个重要标志。看一个女人是否漂亮，首先就要看她的气色好不好。气色好不好关键就在于她的气血是否旺盛。中医认为，气血充足就是一个人的健康标准，是每个人维持生命的源泉，是女人保持美丽和健康的根本，因此，气血调养对女人来说尤为重要。
气血足则百病不生
气血畅通、充足与否，成为一个人能否百病不生，健康美丽的关键。只有气血充足，才有利于全身经络的通畅。有了充足的气血和通畅的经络，人体的脏腑才能得到更好地濡养而功能强健。气血充足、经络通畅、脏腑功能强大，我们的身体就会有一个非常良好的内部环境和强大的免疫系统，能够及时清理内部的各种毒素，以抵御外来的致病因子。
气血畅通、充盈，则百病不生，活到天年；气血淤滞、不足，则百病丛生，半百而衰。所以说，气血掌握人的生杀大权，气血足，则身体壮；气血虚，则百病生。
好气血才有好脸色
《丹溪心法》提到盖有诸内者形诸外，就是告诉我们这样一个道理，你想让外表美丽，就得
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