__只要1颗番茄，美白、甩脂、排毒，醒来

??只要1颗番茄，美白、甩脂、排毒，醒来

导语：现代化的社会和物资的丰富，使得现在的胖子愈来愈多。很多菇凉们都想要减肥，但却没有时间去运动。这里给大家推荐的是晚间西红柿减肥法。

西红柿是非常好的减肥食品，曾被评价为最有营养的食品。而晚间西红柿减肥法也是风行日本的一种高效减肥方法，它其实不需要你刻意的去节食就可以月瘦斤。

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丰富的食品纤维

西红柿含有丰富的果胶等食品纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内过剩的脂肪，并排出体外。

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含有茄红素

西红柿中的红茄素可以下降热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。

西红柿可以让你产生饱腹感，让你欺骗自己的大脑，而它所含的卡路里非常低，并不会让你有肥胖的风险，所以可以随意吃，而其中含有的茄红素可以下降热量的摄取，减少脂肪堆积，更有美白和抗衰老的功效。

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晚间西红柿减肥法

西红柿减肥法主要指晚间西红柿减肥法。早饭和中餐正常饮食，适当控制，晚饭生吃2个西红柿或喝杯西红柿汁，或吃西红柿减肥食谱，每天保证摄取15毫克以上的番茄红素便可，坚持3个月以上，就能得到很明显的结果，而且皮肤也会年轻很多。

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