色斑是怎么产生的该怎么祛除呢

色斑类型:雀斑、黄褐斑、晒斑、妊娠斑，老年斑，辐射斑。

长斑原因:

一、内源性因素:内分泌失调、遗传因素、自身压力过大、肝的新陈代谢功能不正常或卵巢功能减退等

二、外源性因素:紫外线照射、化妆品使用不当不良的生活习惯皮肤表现:

1、雀斑:分布于脸上，身体各部有如小米粒状颜色为浅褐色、深褐色，形状圆圆的

2、黄褐斑:颊额、眼圈、鼻两翼、双唇、下巴周围等，会形成左右对称，外观大小不等形状也不规则，色斑多为淡褐色或深褐色

3、晒斑:大部分为面状或块状，颜色为黄褐色或褐色

4、妊娠斑:主要是对称分布在孕妇的鼻梁、双颊，也可以见于前额部，呈蝴蝶型，淡褐色或者是深褐色的斑片

5、老年斑：细胞代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化，产生老年色素。

6、辐射斑：长期使用电子产品，电子产品的辐射导致脸上色素沉积而形成的色斑。

雀斑　　　　

多发群体:雀斑多在3~5岁左右出现皮损，女性较多，其数目随年龄增长而逐渐增加

常见表现:

1、米粒大的棕色小斑点，因其形状、颜色和雀卵，故名雀斑

2、好发于颜面、颈部、手臂等日晒部位，面部多散布在两颊及鼻梁

3、数量多少不定，各个之间互不融合，有明确的边缘性

4、一般幼年时就有，女性多于男性，常伴有家族史，无其他症状

日常护理:

1、首要的工作是做好防晒，尤其是夏季，太阳过于猛烈，出门记得打遮阳伞。

2、远离一切不良习惯，比如抽烟、喝酒和熬夜

3、平时记住多喝水，少吃刺激性食物

4、不要使用含有激素铅、汞之类的祛斑产品可以多吃富含维生素C的食物，如西红柿、西瓜柠檬、胡萝卜等

黄褐斑

多发群体:一般在25岁左右开始出现

1、主要在面部出现黄褐色色素沉着斑，呈对称性分布:在日光照射下加重，并持续存在

2、好发于颧骨突出部位、前额、上唇、鼻部和下颌等日光暴露部位，偶尔也可发生在前臂

3、为淡褐色至深褐色的斑点或斑片，边界清楚形状不规则，可呈圆形、条形或蝴蝶形

4、有一定季节性，夏重冬轻

日常护理：

1、不要过度清洁皮肤，防止皮肤屏障的受损

2、避免使用刺激性化妆品，加重黄褐斑的色素

3、做好硬防晒和软防晒，防止紫外线导致皮肤的老化和色素加深

4、黄褐斑跟妇科是有关系的，发现乳腺增生、痛经、月经不调等及时看医生

5、不急不躁不忧郁，保持良好的情绪

6、夏季应适当补充糖分，多喝水、多吃水果

妊娠斑

多发群体:常见于妇女妊娠期、口服bi孕yao者(20%)

1常见于颊部，也可见于额、鼻、唇、颏、眶周等部位。

2为淡褐色至深褐色、淡黑色斑片，形状不规则，边缘较明显

3分娩后色素斑可减轻或逐渐消失，治疗可使其淡化。

日常护理：

1、保持充足睡眠，保持良好的心情

2、怀孕期间避免摄取过多的甜食及油炸物，保持均衡的营养

3、日光照射可使妊娠斑加重，因此夏日外出应戴遮阳帽，避免阳光直射面部

4、维生素c、维生素e等能湿润妊娠期的肌肤刺激活性细胞，有效增强和重建弹性纤维

5、多吃苦瓜、油菜、西红柿、鲜枣以及猪蹄肉皮、鸡爪等富含维生素和胶原蛋白的食物

晒斑

多发群体:好发于儿童、妇女、滑雪者、水面工作者

1、呈现椭圆形突起或平滑，颜色以深棕色的色斑或淡褐色色斑为主

2、容易出现在前臂外侧、手背小腿前侧及脸部，约米粒至五角硬币大小

3、症状初期疼痛、发痒、脱皮，后期形成色斑4春末夏初多见，肤色浅者易患此病，以女性较多见。

日常护理：

1、避免在阳光下长时间暴晒。室外活动时，要戴遮阳帽，穿长衣衫。

2、避免光感食物如泥螺、苋菜、荠菜、芥菜马兰头、菠菜、莴苣、木耳、荞麦等。

3、多食新鲜果蔬，维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感，并促进黑色素的消退，且可恢复皮肤的弹性。

如何有效祛斑

食物内调

色斑问题除了环境作用之外，与身体内部的代谢也有很大的关系，可以通过日常饮食和作息来改善色斑问题。每天吃富含两种维生素C的果蔬，不仅可以补充人体必须的营养元素，而且还能够有助人体全面性的抗氧化，降低色素的生成.

可以食用:橙子、柚子、橘子等柑橘类水果;石榴、赓猴桃、葡萄、西红柿等;西兰花等维生素含量丰富的十字花科的蔬菜

饮食一定要清淡，忌辛辣，油腻，刺激的食物，特别是油炸的

护肤品祛斑

要给肌肤补充好充足的水分，皮肤喝饱水很重要，干性肌肤要多做好补水保湿，油性肌肤要多做好清洁+补水保湿

美白精华不能少，最好用温和一些的美白精华，可以局部点涂在斑点多发区，也可以全脸涂，具体根据个人肤质和皮肤承受能力来选择

多做按摩来促进微循环及加速新陈代谢，按摩可以让面部血液循环加快，皮肤的代谢功能增加，每天睡前坚持按摩一次，能活化肌肤，促进肌肤更新代谢，让躲在表皮层中的黑色素，能够更顺畅的代谢，配合美白祛斑的精华油可让效果提升

有效祛斑的成分:

1、蜗牛黏液:对修复破损皮肤、淡化色素、紧致皮肤都有效果

2、谷胱甘肽:谷胱甘肽可以直接抑制酪氨酸酶活性，同时能够扫除大量的氧化自由基，阻止自由基激活酪氨酸酶，还能水解成半胱氨酸，干扰黑色素合成.

3、维他命C衍生物:可以干扰酪氨酸酶，并还原多巴，干扰色素形成，促进其代谢，高浓度的维生素有一定刺激性，在选择维生素C产品时，首先要考虑自己皮肤的耐受性，如果耐受性比较差，建议先选择低浓度的维生素C产品(5%以下)

4、烟酰胺:烟酰胺是维生素R3的活性形式，对于皮肤屏障的修复、淡斑美白、以及改善皮肤弹性等方面有很好的效果

5、熊果苷:熊果苷是熊果素跟甲基熊果素可以有效抑制酪氨酸酶活性，进而抑制黑色素生成，

6、传明酸:可以抑制黑色素活性，改善发炎状态，具有微小血管收缩及抗氧化作用。

7、甲氧基水杨酸钾盐4MSK:全名是4-MethoxySalicylicAcidkCl，可改善角化异常，阻断黑色素生成，具有抑制黑色素生成，预防黑斑、雀斑的功能

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