常吃这两种食物,抗皱又美白,两个月淡化斑

古代的时候，人们常用“肤如凝脂”来形容美女。到了现代，人们又爱用“白雪公主”来形容女孩子皮肤好，当白雪公主脸上出现斑点的时候，那就大煞风景了，我们脸上的皮肤是最敏感最脆弱的，所以今天我来给大家介绍两个食疗的方法，来淡化脸上的斑点。

第一：坚果。

常吃坚果，可以起到很好的美容作用。见过中的植物油含有较多的维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基，从内而外软化皮肤、防止皱纹的产生同时还可以保湿，让肌肤看上去更加的年轻漂亮，还能有效阻止黑色素在皮肤中沉积，可以很好地预防黄褐斑的出现。坚果的种类有很多，像：核桃、花生、腰果、碧根果等等，大家可以根据自己的口味选择食用。

第二：黑芝麻。

芝麻对女生的皮肤又很好的呵护作用，芝麻中的维生素E含量比较多，具有很强的抗氧化能力，常吃芝麻可以保护皮肤，避免受到空气中的分子而氧化，同时维生素E还可以减少黑色素和淡化皱纹。黑芝麻中还有很多其他营养成分，长期坚持吃黑芝麻可以有效去掉雀斑，对人体非常有好处，不仅有淡化色斑的作用，还有乌发，排毒养颜的功效。

有的女孩子尝试了好多方法都不见成效，其实我们脸上长斑还与面部皮肤循环不好有很大的关系，日常要注意护肤，养成良好的清洁习惯，使脸部毛孔通透，少熬夜，注意防晒。内服外养一起调理，这样祛斑才会有效果哟。

斑点问题一直都是女性困扰的问题，所以皮肤类型中，最容易长斑的当数干性皮肤的美美了，所以干性皮肤的女孩子平常注意补水+保湿哟，坚持使用上面小编说的两种方法，总有一天，你会发现，你脸上的斑点不见了！

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