女人要美白抗衰老,这10种天然水果,让你
衰老对于女人来说是一个可怕的名词，让很多女人又恨又无奈，因此，抗衰老成了一个热门话题。而我们要想对抗肌肤衰老，除了生活习惯之外，我们还必须从饮食着手，摄入足够的营养元素和抗衰老食物，而生活中有很多水果超级抗衰老，来一起看看吧。
NO.1石榴石榴是很多人喜欢食用的一种水果，不仅口味酸甜可口深受喜爱，而且还含有丰富的营养和矿物质，除此之外在石榴中还含有两大抗氧化成份——红石榴多酚和花青素，这两种营养物质可以起到抗氧化、延缓衰老的功效。
石榴中还含有一种叫鞣花酸的成分，它在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。
NO.2菠萝菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。
NO.3樱桃樱桃是不少美白产品的最爱，富含维生素C，能帮助面部皮肤嫩白红润去皱清斑，樱桃中富含的铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。它还含有平衡皮质分泌，延缓老化的维生素A，帮助活化细胞美化肌肤，很多美白抗衰老的护肤品中都能见到它。
NO.4猕猴桃猕猴桃又叫奇异果，它不仅营养丰富，其中每斤所含的维生素C含量高达95.7毫克，号称“水果之王”。而且，它还含有丰富的维生素E，不仅能滋养肌肤，增白皮肤，同时还具有抗氧化、增加皮肤抗衰老的效果。
NO.5芒果芒果含有丰富的维生素A以及胡萝卜素成分，素有“热带水果之王”的美称，因为含有大量的维生素，所以经常食用能够起到滋润肌肤的作用。促进细胞的活力，帮助肌肤排出废物，有效减少皱纹的出现。
NO.6紫葡萄多酚类物质是目前公认的抗衰老效果最好的强抗氧化剂之一，而紫葡萄中含有的多酚不仅高于其他水果，同时含有多酚的种类也很多，而且紫葡萄中还有一种与众不同的物质就是白藜芦醇，它也是一种强抗氧化剂，可以阻止健康细胞的癌变，并能抑制癌细胞扩散。
NO.7苹果其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
NO.8柠檬柠檬含有大量的维生素，特别是维C，还有其他各种对人体有益的元素。丰富的维生素C能够维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。而且柠檬一直被女生们奉为可以美白的水果哦~
NO.9桂圆桂圆是一种纯天然的抗衰老食品，桂圆中所含有的物质能够有效的清除人体内的自由基，抑制酶的活性，并且桂圆中富含丰富的胶原蛋白，有助于给皮肤补充所需的养分，两者结合，桂圆具有很好的美容养颜，抗衰老功效。
NO.10草莓草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。
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