食养方一碗祛湿热的粥薏米白扁豆粥视频

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昨天刚和大家介绍了薏米粥，今天专门来给大家介绍一个以薏米为君的薏米白扁豆粥，专门祛除湿热。

准备材料：薏米50克，大麦30克，白扁豆10克。

第一位成员：薏米昨天专门介绍过，大家都熟悉。

第二位成员：大麦可以壮血脉，实五脏。

第三位成员：白扁豆是养胃的食物，能下气，和中。

下气就是别让食物霸占肠胃；和中就是让肠胃不难受。但白扁豆味清气薄，单用无功，同补气之药共享为为佳。

以上三位组合在一起可以起到清热化湿，祛除湿热的作用。

安身之本必资于食

组合变方

咳嗽可以加入桔梗

腹泻可以加莲子

心烦可以加淡竹叶

咽喉疼痛可以加薄荷

都是食品，或者医药同源的两性食物，日常生活中就可以使用。简单方便，好用不贵。炎炎夏日，快来一碗祛湿热的薏米白扁豆粥吧。

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