怀孕期间,孕妈记得多吃这5种食物,生出来

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都说一白遮三丑，皮肤白的人都是比较好看的，所以在女性怀孕以后，她们都想生出来的宝宝看起来皮肤白白的，在孕期的时候可以多吃一些这几种食物，生出来的宝宝皮肤会很白。第一种食物就是豆制品，豆制品里面含有丰富的蛋白质，能够给孕妇提供丰富的营养，而且经常吃的话，生出来的宝宝皮肤会很白。第二种食物就是牛奶，孕妇在晚上睡觉前喝一杯牛奶的话，不仅可以起到帮助睡眠的作用，而且里边含有丰富的钙质，喝牛奶还会滋润孕妇的皮肤，而且生出来的宝宝皮肤会很白。猕猴桃里边含有丰富的维生素C，孕妇多吃一些猕猴桃的话，能够起到美白的作用。孕妇经常吃圣女果的话，能够给体内补充维生素和微量元素，这些营养成分能够让孕妇和胎儿一起变白。苹果里边含有丰富的维生素C和果胶，里边的纤维可以促进人体的新陈代谢，能够起到排毒养颜的功效，而且吃多了也是可以美白的。如果你想生个白白胖胖的宝宝，那么这几种食物千万不要错过。

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