维生素C是维护牙龈健康的重要营养素

随着社会的进步,美白牙齿的方法也越来越多

宜吃的食物

一些富含维生素的食物,比如西红柿、菠菜等对于美白牙齿是非常有效的维生素c是维护牙龈健康的重要营养素,人体过于缺乏维生素c,会导致牙龈很容易出现问题,比如牙齿松动、牙龈充血等

一说到牙齿,很多人都对自己的牙齿不满意,于是想到了美白牙齿你知道一些食物也可以美白牙齿吗?那么,美白牙齿吃什么呢?下面小编来告诉大家一些牙齿美白的方法

一、多吃芹菜等粗纤维食物

二、多吃富含维生素的食物

原标题:养生须知:牙齿美白吃什么十种食物美牙还固齿

韭菜、芹菜等粗纤维食物对美白牙齿很有效,原因非常好理解:咀嚼粗纤维食物的时候,粗纤维能摩擦牙齿,从而清除牙齿上的残留食物和滋生在最好的牙齿美白方法牙齿表面的细菌,减少蛀牙