美白护肤吃什么好呢

点击上面“蓝字” 　　“饮食美白”的根本原则是补充维生素来抗氧化、补充矿物质来增添健康气色。最方便的就是吃“深绿色”蔬菜，因为花青素多，言有很丰富的维生素C。 　　美白效果最明显的是含丰富维生素C的柠檬，柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收缩毛孔、软化角质层及令肌肤昌有光泽。 　　此外，应该多吃一些抑制色素沉着、让皮肤变白色的蔬菜和水果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、卷心菜、花菜等都是美白强兵。但是维生素C怕热，生食是保存蔬果抗氧力的最好方法，建议每天吃一次“果蔬沙拉”做体内环保。 　　在蛋白质食品中我们可以选择鱼。科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为我们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤塔白。

温馨提示秋冬干燥季节要着中皮肤补水，以免皮肤过于干燥导致皮肤过敏。

版权声明：以上部分图文来源于网络，如有侵权，请及时联系删除，谢谢合作！

更多咨询~~长按







































澳门治疗白癜风最好的医院
白癜风规范化诊疗

转载请注明：http://www.dtmagic.net/mbtp/11674.html