经常食用黄瓜粥

夏季美白是每个爱美女性要做的

大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片大米淘洗干净,生姜洗净拍碎锅内加入水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时间下入黄瓜片,入精盐调味即可

洋葱1个 、火腿3片、小西红柿4粒、香菜2大匙、小辣椒1个,鱼露2大匙、糖1大匙、柠檬汁2大匙洋葱去外膜,对切两半,再切细丝,放入冷开水浸泡5分钟沥干水 分火腿切丝,小西红柿切半,香菜切碎,小辣椒切末辣椒末与调味料先搅拌均匀备用洋葱丝、火腿丝、小西红柿、香菜混合,加入综合调料味料拌匀

美白食物之——黄瓜粥:

猪肾2只,山药100克,枸杞子50克,沙参50克,薏苡仁50克,盐、姜、 葱各少许 将猪肾,洗净,切开,除去筋膜,白醋洗脸美白祛斑放冷水中浸泡2小时,每隔半小时换水1次,最后用热水焯一下以去臊味,切成小丁,备用;山药,去皮洗净,切丁,与其他 药一起放入锅中,再加入猪肾及水适量,并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等,先以武火煮沸,再以文火炖至酥,即可食用怎么祛斑? 这个汤有补肾健脾,补血养颜猪肾补肾,山药健脾,枸杞子补养肝血,沙参和胃养阴,苡仁化湿祛斑美容适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑

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美白食物之——柠檬汁:

美白食物之——西红柿汁:

食疗功效:现在科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、乳晕美白乳霜维生素b1、维生b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤

将柠檬汁搅汁,加糖水适量饮用柠檬中含有大量维生素c、钙、磷、铁等常饮柠檬汁不仅可美白肌肤,还能使黑色素沉淀,达到祛斑的作用每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿,对防止祛斑有较好的作用

美白食物之——猪肾山药汤 :

每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿,对防止去斑有较好的作用因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失或者还可以在一只西红柿的汁液中加入一匙甘油一天至少1次用这种液体洗脸10分钟,然后把脸洗干净,干性皮肤可涂点护肤霜长期使用,雀斑变得暗淡,以至完全消失对于美白,除了通过化妆品来达美白101个小窍门到效果之外,我们还可以通过食物来美白下面我们来看看几种能够美白的食物是怎样做的所谓吃得健康,白得自然嘛!

美白食物之——番茄拌火腿:

取红枣20枚,黑木耳30克将黑木耳洗净,红枣去核,加水合适,煮半个小时左右天天早、晚饭后各一次时常服食,可以驻颜祛斑、健美丰 肌,并用于治疗脸部黑斑、形瘦本食谱中的黑木耳,黑木耳可润肤,防范皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑

美白食物之——黑木耳红枣汤:

以上美白的食物你都掌握了吗?当值夏天时分,赶紧给自己的肌肤一个美白呵护吧更多美白护肤的文章推荐你阅读下一篇:护肤需有道 美白不可求快

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