脸色太黄了,不知道怎么美白三招和暗黄说拜

前几天，朋友和我说了一句很有意思的话：不熬夜，成了这个时代最难的自律。说真的，曾经有段时间，我经常加班到凌晨甚至通宵，不仅脸色蜡黄，毛孔粗大，黑眼圈都来了，朋友都说我像老了十来岁，后来就痛下决心，尝试了各种方法，皮肤越来越好，也变白了很多，今天就来分享下给题主参考：

讲真，别熬夜了！熬夜会变丑！

中医认为，晚上23点到第二天凌晨3点是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。

所以说，若想彻底摆脱熬夜后遗症的困扰，最根本的方法是不要熬夜！

这方面需要做好时间管理，推荐两本我觉得蛮受益的书：《每天节省2小时》、《终结拖延症》，里面有不少实际操作的流程、套路和练习，甚至可以在实战当中直接模仿复制。

我现在每天坚持在23点前入睡，每晚睡眠7~9个小时，不仅皮肤有变好，工作效率也更高了，这不仅是美白的需要，更是健康的需要。

接下来说怎么正确美白？

首先，一年四季都要做好防晒，国际上有一个通用的防晒ABC原则，就是Avoid（避免被晒到）、Block（物理遮挡）、Cream（防晒剂）。核心就是，要想不晒黑，压根不要晒到是最好的！如果做不到，尽量遮挡也可以，不能仅仅依靠涂防晒霜。

其次，日常多摄入有抗氧化效果的食物，来为身体补充抗氧化剂，比如番茄、葡萄、蓝莓、坚果等。

第三，选对美白产品，并且搭配抗老的工作。

前两个相信很多知友都知道的，就不多说啦，重点说第三点。

我是从精华这个步骤选择有美白功效的产品，一方面精华可以帮助后续保养品的渗透；另一方面精华中也含有高浓度的活性成分，可以深入肌肤发挥作用。

另外要说的是，如果美白总是没有效果的话，你需要检查一下，在美白的同时，是不是忽略了抗老的工作。因为随着年龄的增长，我们的肌肤新陈代谢会变慢，影响角质层细胞向上推移的进程速度，这也就是为什么小时候夏天晒黑了，冬天“捂一捂”就能白回来，而长大后“变白”就很难了。

所以说，单纯的美白产品，没有明显的美白的效果，也许是因为你没有抗老的原因。

最早的时候，我用的是SK-II小灯泡，这个算风很大的了，它的美白成分以烟酰胺为主，使用时一按一取，方便又卫生，乳白色偏黏稠的质地，香味比较明显。美白效果确实不错，用大概两周，就能感觉到自己变白了。

这个是我最近在用的美白产品，雅诗兰黛白月光精华。选择这个是因为美白遇到了瓶颈，再加上去海边度假长了晒斑。

这是雅家的贵妇白金线产品，说到白金系列，不少知友都知道吧，是隐藏贵妇线，也是奢华护肤开端，美白的话，除了天使草、高浓度维C，还有南美晚香玉，听说是挺稀少的，价格比黄金还高，经过雅诗兰黛18个月的提纯工艺，以离子态深透肌底，这样的话，就是从源头对抗黑色素，美白淡斑。

前面已经说到了，想做到真正的美白，一定也要把抗老工作做到位！这也是我选择它的理由。据说目前全球发现7种长寿基因，其中3种就是雅家发现并用于这个系列，而长寿基因据说可以激活细胞，从源头上抗老，提升皮肤细胞活力。

用了大概一周后，就发现脸白了一个度，不是那种死白，是有光泽感的那种，晒斑的话也肉眼可见变淡。还有，皮肤也紧致了不少，法令纹变淡很多。虽然价格有些贵，但一瓶美白+抗老，也是能接受的。

最后我还要强调一下，想要真正达成美白的目的，以上提到的都是环环相扣的，不是说不熬夜或者抓住了一款美白产品就万事大吉了，还有美白一定要坚持，坚持下去才能达到你理想的效果。

祝大家都能白成一道月光！

下一篇文章：没有了