女生快速变白的方法,比千元护肤品更有效,

相信很多女生都渴望自己能拥有一身白皙透亮的肌肤，但是由于生活习惯和遗传的因素，导致皮肤并不是很白，今天小编给大家分享几个能快速变白的方法。

想要美白首先我们先了解变黑的原因。首先紫外线的照射一定是会导致我们变黑的原因，另外内分泌失调也是变黑因素之一，所以集美们！尽量早睡早起，保证充足睡眠，不熬夜哦！

好啦！言归正传，现在分享我日常变白的几个方法。

一、使用具有美白产品的护肤品

护肤这件事一定不能偷懒，想要变白的仙女们，可以选择含有美白功效的护肤品，比如含有烟酰胺、熊果苷、光甘草定、等这些成分的护肤品，都具有美白提亮，抑制黑色素生长的功效。坚持用下来，效果非常棒！

二、多吃富含维生素C的食物

维C具有抗氧化和抗自由基的作用，它能够让黑色素代谢变慢，是非常好的美白利器！很多蔬菜瓜果都含有天然维生素C,比如绿叶蔬菜，柠檬、猕猴桃、橘子、新枣、梨等等。

三、不熬夜，保证充足睡眠

据研究显示，人在熬夜的时候会增加体力的黑色素，长期熬夜的人脸色暗黄，还会引起各种色斑。早睡早起，充足的睡眠更有利于皮肤的美白哦。

四、正确防晒

紫外线是肌肤最怕的一大“杀手”，它会让我们的皮肤变黑变衰老，防晒是一年四季都要去坚持的事情。另外要记住的是出门半小时前就要涂好防晒哦，防晒是需要一定的时间成膜的，不然涂好直接出门就白涂了！

这几个小方法是我坚持下来且非常有效的美白方法，你们可以试试哦其实很多人并不是天生就很白，通过后天变白的人大有人在，我们体内黑色素代谢时常是28天一个周期，只要坚持下去，你也能拥有人人羡慕的嫩白肌哦。