女人的天堂,让皮肤美白吃什么最有效不信

看到很多小编回答的都是吃美白丸，我自己是很不喜欢吃美白丸的，当然最重要的原因是价格很贵，网上疯传的POLA美白丸粒的价格已经在软妹币左右，对于大多数工薪阶层还是消费不起。而且像POLA、FANCL等品牌美白丸主要成分还是维生素C和B族维生素，其实我们在日常饮食方面多注意也是可以大量补充维C和维生素B族来起到美白的作用。我就不偷偷藏着跟大家分享一下自己的美白心得。1、自制柠檬蜂蜜饮品把柠檬洗净后切片，放在密封的罐子里，加蜂蜜大概刚好淹没柠檬就可以了，放在冰箱里第二天就可以喝了。每次取两片柠檬再将罐子里的蜂蜜柠檬水倒在杯子里加矿泉水引用。味道棒极了~堪比市面上买个各种柠檬饮品。TIPS：柠檬感光，喝了柠檬饮品不要晒太阳，最好是在室内工作的时候引用，注意防晒。夏天喝蜂蜜柠檬饮不仅能消暑，高维C含量可以美白，还有减肥的功效哦~妹子们还不赶紧喝起来？2、多食用熟番茄番茄含有丰富的维生素c和番茄红素，多吃番茄一样能有美白的作用哦。但是一定要记住吃熟番茄远远比生番茄有用得多~煮熟后的西红柿所含有的番茄红素的抗氧化剂浓度远远高于生西红柿，再加上煮西红柿时用的植物油，也能够很好的帮助西红柿将番茄红素这类的抗氧化剂释放出来。3、常喝维C泡腾片很多人感觉从食物里获取维C太慢了，那么可以试试喝维C泡腾片，饭后作为果汁来喝，美味又美白，何乐而不为了。其实呢打美白针也是个快速美白的方式，适合自身比较黑又迫切想变白的妹子。而且美白针自己会吸收，需要经常补，所以不喜欢弄医美的妹子们，咱们一起喝柠檬吃番茄喝泡腾片吧。

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