美白抗衰老效果胜过化妆品

随着天气的气温逐渐回升，有些地区早早就送走了春季，迎来了骄阳似火的夏季，对于爱美的女生而言，夏季对皮肤的保养工作不能有一丝懈怠。除了买一些皮肤护肤品之外，我们可以买哪些食物对身体好呢?

坚果是很美味的食物，也是很养生的食物，尤其对于女性朋友们来说，适量的吃些不同种类的坚果具有意想不到的好处哦。榛子、松子、杏仁、花生、核桃等果仁，是植物的精华部分，营养特别丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。

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奇异果中所含的营养成分在常见的水果中是最丰富、最全面的。尤其对女性来说，奇异果更是一种“美容圣果”，它具有祛除黄褐斑、排毒、美容、抗衰老等作用，同时还是女性减肥的好帮手。

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樱桃铁的含量较高，居于水果首位。维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。同时，樱桃中的维生素C还有抵抗黑色素形成的能力，对于去除皱纹也有一定的帮助。在夏天吃樱桃，对于减肥也有帮助。樱桃的热量不高，不会造成肥胖;同时，吃了樱桃会让人有一种饱腹感，会减少其他食物的摄取，从而达到减肥的目的。

当然除了以上这些水果之外，还有很多具有美容瘦身功效的水果，有了它们我们就可以在炎热的夏季自信的秀出自己的完美身材啦!另外小编提醒大家的是，千万不要因水果具有减肥的效果而肆无忌惮的去食用，这样不但不能使你减肥，或许有可能会使你的身材变得更加肥胖。

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