怀孕后不想让脸上长斑,就提前做好这些措施

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都说怀孕是女人一生中最幸福的时间，可是怀孕不仅仅只是肚子变大，还有可能脸上长斑、变丑，但是还有一个更让人尴尬的变化，那就是变黑。小雅怀孕4个月了，家人对这个宝宝的降临特别重视，怀孕前3个月小雅都在家养胎，到第4个月比较安全时，小雅约上姐妹们一起出门逛街。可是和姐妹们见面后，朋友却开玩笑的问小雅是不是这3个月都没洗澡，脖子上都是黑的，而且脸上还长斑了。这让小雅觉得很尴尬，虽然知道朋友是开玩笑的，可还是很难为情，于是匆匆结束了聚会。回到家小雅迫不及待的去照镜子，发现不仅是脖子上，其他的一些身体部位也变黑了，黑黝黝的一块，很影响美观，这让小雅很郁闷。其实，女性在怀孕期间身体部位变黑是常见的，这是由于怀孕期间女性的身体发生了很大的变化，身体激素的变化使得体内的黑色素沉淀，所以看起来会变黑，一些孕妇还会长斑。而且这些变黑的部位在短时间都不会消失，在怀孕以后也依旧会留在身上，只能说是会随着时间慢慢变淡。不想身体部位变黑，孕妈要提前做好这些措施：多吃蔬菜水果蔬菜中含有大量的维生素，特别是维生素A和维生素C，水果里含有的维生素C和果胶可以美白，美容养颜。还可以减小孕期变黑的可能性，水果还可以排毒养颜所以孕妇要多吃蔬菜和水果，滋润肌肤，促进消化。特别是猕猴桃、苹果等一些水果，少吃辛辣的食物。注意感光食物感光食物容易吸引阳光，更容易让身体变黑，例如西红柿、胡萝卜、茄子以及小白菜等，都是属于感光食物。这些食物都容易变黑，所以在吃了感光食物以后尽量2个小时不要晒太阳，以免变黑，或者感光食物尽量放在晚上使用，这样就不用担心变黑了。孕期护肤要注意很多女性怀孕的时候认为化妆品不能用，会影响胎儿的健康，所以也不用护肤品，其实这是不对的。化妆品确实有害，但是在怀孕期间基础的护肤也是要有的，特别是容易变黑的部位要更加注意护理。不过孕妈要注意使用一些天然植物的孕妇专用护肤品相对更加安全一些。作息规律很重要孕期休息是很重要的，所以孕妇要制定好休息时间，每天到了这个点就去休息，养成良好的习惯。一天保持最少八小时的睡眠，同时中午可以进行适当的午休，早睡早起，这样不仅孕妇的休息时间足够，还能让肚子里的宝宝养成这样的好习惯。孕期变黑就是身体体内的色素沉淀，这只是孕妇在怀孕期间经历的一个变化之一，只要按照上面的方法去做，就能大概率的预防身体部位变黑，所以孕妈不用太过郁闷。而且皮肤变黑是色素的影响，这就说明皮肤越黑激素分泌越多，胎儿就更加稳定，更加健康，所以孕妈应该感到高兴才对。

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