女人要美白,这8种食物,最好每天都吃保

导语：女人要美白，这8种食物，最好每天都吃！保证你白的发光

爱美之心人皆有之，每个女人都希望自己永远青春不老。可是女人怀孕，生过孩子之后，无情的岁月肆意摧毁着女人的面容，皮肤变得暗黄无光，雀斑悄悄地已经爬到了脸上，特别苦恼......所谓“一白遮三丑”，真的是真理。我也这么觉得，女孩子白白净净的，看着都觉得很养眼。虽然多涂点BB、粉饼等各种美白产品是可以掩盖一点，但是这种白不应该是我们所倡导的，现在都提倡素颜美女，那种由内往外发光的，健康的白，好的气色其实都是吃出来的，那吃哪些食物才能吃出亮白肌呢？想变漂亮的MM一定要学，坚持到底，你就是“白雪公主”！

1、樱桃：樱桃还能使皮肤红润嫩白，消除黑斑。含铁量丰富能防止预防缺铁性贫血。补血、抗老、美白。

2、奇异果：奇异果被称为是“水果之王”，它所含的维C和维E可以很好的减少黑色素，有助于消除皮肤暗沉的现象，具有美白、补水、祛斑的功效。

3、葡萄：具有改善视力、抗皱美白延迟皮肤衰老、改善短期记忆等作用。美白、抗老。

4、苹果：苹果中含有大量的维C，经常吃苹果，可以很有效的淡化皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润、保湿、美白、祛痘。

5、柠檬：柠檬是大家公认的美容佳品。柠檬中含有丰富的维c、钙的营养成分，可以很好的改善肌肤，美白肤色。每天用柠檬泡水喝，让你轻松拥有白皙透亮的肌肤！

6、西红柿：西红柿中也含有丰富的维c，对于祛斑美白具有很好的效果。每天一个西红柿，变白其实就这样简单！西红柿不仅美白、抗癌、延缓衰老、消食、还能预防心血管疾病。

7、火龙果：它富含的维c及花青素，具有美白皮肤和延缓衰老功效，使肌肤紧致细腻有弹性，而且还低能量、高纤维也助于减肥。

8、橙子：含有丰富的果酸和维他命，被大量应用于护肤品和化妆品中，橙子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，实现皮肤快速美白。

最后告诉你们哦！食疗美白贵在坚持，坚持一个月就会有明显效果。让我们一起努力变身成“白雪公主”！

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