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《黄帝内经》中早就指出：

“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”

从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；

而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。

前人用食补的例子很多：

在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。

如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。

食补的好处

脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。

其轻则食补即可，重则治以方药。

唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”

“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。

一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。

它是天然“维生素E”，女人常吃美白护肤还祛斑，素颜也能美美的

说起来这个美白的问题，我应该也算是有发言权的人了，因为在大学的时候被热水给烫伤过。后来过了半个月左右的时间，皮肤就长好了。但是长好皮肤的地方竟然有些发黑，医生说这个是正常的现象，叫我买回去点"维生素E"，每天都涂抹在发黑的地方，就会有效果的，后来坚持了一个月的时间，真的就变白了，还比以前更好了，就是从这个时候起，我知道了维生素E的好处。既然维生素E含有美白的成分，但是有不能吃，这个蔬菜跟水果里面有没有含有维生素E的呢？结果就真的被我找到了，今天就分享给大家这个菜品，它就是茄子。没想到我们常吃的茄子竟然还有美白的效果，价格又这么的便宜。每克的茄子里面就含有1.13毫克的维生素E，是蔬菜里面维生素E含量位居前首的，对人体的美白，还有延缓衰老都具有积极的意义。常吃茄子的话还可以预防高血压和冠心病，降低胆固醇的作用。是不是更加的心动了，心动不如行动，看看我是怎么做的吧。：蒜香蒸茄子：茄子2个，大蒜6瓣，洋葱半个，干辣椒6个，青椒1个，蚝油1勺，生抽1勺，孜然20克，花椒粉适量，辣椒面适量，盐适量。：1、2根比较圆润的紫皮茄子准备好，青椒跟圆葱都放进水里面清洗干净。2、把茄子切开两半，在上面划上花刀，刷上植物油放进烤盘里，烤10分钟。3、烤茄子的这段时间不能闲着，把大蒜，洋葱，青椒都切成末，准备好。4、调料有花椒粉，蚝油和生抽。5、锅里面凉油把青椒，辣椒面，洋葱和大蒜的末下进去。开火加热，食用油一定要放得多一点。6、再将孜然，花椒粉，蚝油，盐，生抽放进去翻炒均匀出锅。7、把烤好的茄子拿出来放进陶瓷的盘子里面，把茄子烤出来多余的水分挤干，浇上蒜香汁放进烤箱里面烤20分钟。8、茄子的另一半就用来蒸着吃了，也是抹上蒜香汁，放进蒸锅里面，隔水蒸30分钟左右就可以了。9、干辣椒段一放，这个味道就出来了，贼下饭，喜欢吃茄子的朋友一定要试一试这个做法，香极了。：1、菜谱里面茄子有两种做法，依照自己的喜好可以做成不同的，2、在茄子的身上划个花刀是可以让茄子更加入味的。3、茄子第一次放进烤箱里面，会烤出来水分，挤干再涂酱。

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。

书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。

《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。

菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。

《百病食疗》、《老偏方》、《中药养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。

长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。

我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。

现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？

只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。

用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。

因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。

秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？

用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。

小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。

对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中药养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

而且这套书有10本，包括：《百病食疗》、《老偏方》、《土单方》、《本草纲目》、《黄帝内经》等等，也可以成套购买。老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。

如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。

这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。

它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！

有条件的朋友一定要给自己和家人备上一本这样的好书，点击下方链接就可以轻松购买啦！

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