女生护肤的唯一秘方是内调外养

女生的第一刚需是皮肤，一白遮百丑从来都不是戏说；这2年我们这边做检测的，看到很多美白护肤产品都被检测出来是假冒伪劣，有的摸上去甚至是有毁容风险。

其实美白护肤真不用提醒吊胆、殚精竭虑，天天想着抹什么美白，没必要这么累。

最治标治本的法子就是要内调+外养。必须是要2种法子结合在一起，才是最有效的方法。

你坚持一下1-3个月，一定能看到效果。只要肯坚持做下去，在皮肤养护上完全可以尝到甜头！

比如内调推荐你先用：

吃西红柿+喝柠檬百香果茶

因为西红柿是纯天然的护肤品了，它里边不单含有番茄素，还含的有谷胱甘肽这种对皮肤有美白作用的成分

我认识有些女同事基本上天天都要吃一个西红柿，通过内服这种谷胱甘肽美白成分，可以帮助淡化皮肤的黑色素。

前提是要经常吃。

柠檬百香果茶就不用说了吧，含有的VC成分丰富，VC是美白皮肤的利器，特别是女生，平时一定要适当的给自己补充一些VC。

有空自己做上一些，够喝很久了。

如果你要内调祛痘，建议喝阿苏勒枳椇蒲鱼茶，这个茶姑娘们就挺喜欢的，它里边主要有金银花、枳椇子、鱼腥草、蒲公英、茯苓....等这些草本植物

而且是按照科学配比调和好的，透明的茶包，原材来看的清清楚楚的，和某宝上一些20块钱一大包的碎末茶包完全不一样

至于外养，我其实不推荐什么护肤品之类的，比如抗皱啥的其实没什么，一旦护肤就是只有下限没有上限的事情。

用最少的钱把皮肤养到极致才是最该做的事，有些女同事一般是控制减少出油，避免吸附上空气污染物啥的，然后黑头、粉刺什么的。

比较推荐就是水杨酸这种护肤成分在我们美容院经常见，咱们护肤的姐妹应该都知道，它的亲脂性很好，可以溶解油脂，成本比较低，一支洁面也才几十块。而且这种水杨酸洁面啫喱用的是小分子包裹水杨酸，加上里边添加的天女木兰和绿豆籽成分，它的温和性就特别强我们院一个皮肤敏感的妹子用着也没啥事

它泡沫很大，不用起泡网就搓的出来，洗在脸上有种往棉花上蹭的感觉因为它的亲脂性比较强，洗的时候可以深入毛孔，溶解咱们皮肤的油脂、闭口和粉刺，能减少长痘。还能抑制油脂分泌呢洗完脸上润润的就很舒服，没有发干发紧的情况，脸上基本上就不会有很明显的油脂。

ok，今天就分享到这，诸位女同学们要注意喔~只需注意要内服+外养就好喔！

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