美白秘籍让你养成白皙肌肤上篇

一白色遮百丑，尤其是夏天一定要白!!!

就连肖战也抵不过晒黑的恐怖，颜值一下掉了n个档次。所以大家美白赶紧做起来，别让变黑影响了你的颜值。

今天帮大家总结了五大美白秘籍护肤篇，从内到外教大家怎么样养成白皙逆天的好皮肤。

首先外养护肤方面：

护肤美白秘籍一：

维生素c可以有效抑制黑色素生成。维生素c可以抑制体表的络氨酸酶来降低黑色素产生。平时可以选择一些含维c的精华，效果非常显著。还有很多人说每天吃维生素c可以吗，之前有看一个节目中提到，维C外涂是吃的70倍。已经产生的黑色素可以通过外在涂抹维c来慢慢还原的。（注意：这里提到外涂的维c不是咱们平时吃的那种哦，两个结构分子是不同的）

护肤美白秘籍二：

芦荟胶想必大家都知道，里边含有丰富的芦荟素，可以很好的起到美白功效，消除皮肤的暗沉和色斑。大家可以用自己养的芦荟弄成泥状，晚上睡前敷在脸上。对晒后修复也有很大作用。不仅可以美白，还可以起到肌肤补水效果，让肌肤更加水润有弹性。

护肤美白秘籍三：

果酸AHA，水杨酸BHA，烟酰胺，熊果酸等这些成分都可以很好的消除黑色素，促进细胞新生，达到美白效果，但是刷酸不是所有肤质都合适的，比如一些敏感肌肤或者角质层比较薄的不建议使用哦。

护肤美白秘籍四：

防晒是一年四季必须要做的。不光要靠物理防晒，生活防晒也是要做好的。

晒后修复也是非常重要的，比如表层降温补水，深层补水，深层修复以及美白等。

紫外线中的UVA是导致皮肤细胞老化的罪魁祸首，UVB会让皮肤变黑，如果你还在以为防晒不重要，或者觉得冬天不用防晒，只有夏天才需要防晒的话，那慢慢日积月累造成的皮肤衰老和变黑是不可逆转的大问题哦。

我们平常在选择防晒时候大多人都只看spf，我们还要选择有PA值的防晒。因为spf只是针对UVB，防止紫外线晒黑，而含有pa值的防晒是正真可以抵挡紫外线中的UVA，有效防止皮肤因紫外线导致的老化。防晒霜不只是用在面部哦，暴露在外的身体皮肤也是需要防晒的，不过面部和身体的防晒要分开使用这个想必大家都知道哈。

护肤美白秘籍五：

通过日常的生活习惯，比如健身运动多出汗来促进皮肤新陈代谢，减少黑色素沉积。再比如多吃富含维生素的蔬菜，少吃或不吃油炸油腻的食物。

早睡早起，养成良好的作息，可以让皮肤在夜间得到好的休息，从而白天抵挡外在紫外线的能力会大大提高。

好了以上就是为大家推荐的5大外养护肤美白秘籍，希望对大家有帮助哦。#防晒#

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