吃西红柿能美白是真的吗如果是真的多久才能

又是一年春天，又到了西红柿大量上市的时候，很多人会购买新鲜西红柿，当水果直接吃，也有人喜欢用它做沙拉或者做汤炒菜吃。西红柿不但能为人体补充丰富发酵红素和多种维生素，还能减肥瘦身，据说经常吃西红柿还能美白，这种说法是真的吗？如果吃西红柿真的能美白，吃多久西红柿才能看到美白效果呢？

吃西红柿真的能美白

一、吃西红柿能美白是一种有科学依据的说法，这种说法是真的，大家可以相信，如果想让自己的皮肤变白，可以试着多吃一些西红柿。因为西红柿中含有的番茄红素和维生素c都能阻止人体内黑色素生成，防止黑色素在皮肤表面趁机它能加快身体内黑色素分解代谢，经常吃会有一定的美白效果。

二、人在吃西红柿以后还能吸收丰富番茄红素，它能消灭身体内的自由基，阻止自由基生成，并能在人类皮肤的表层形成天然保护层可防止紫外线等有害光线对皮肤的伤害。经常吃西红柿还能加快体内血液循环，促进胶原蛋白生成，提高皮肤弹性，会让皮肤变得紧致细滑，防止黑色素沉积。

三、西红柿中含有丰富维生素c这种物质也能淡化色斑，美白肌肤更能减少黑色素生成，除此以外，西红柿中含有的苹果酸和柠檬酸等多种弱酸性成分呢，调节人体皮肤的酸碱度，会让皮肤保持通透亮丽的状态，所以经常吃西红柿会有一定的美白效果，想让自己皮肤变白，想淡化皮肤表面的色斑，都可以试着多吃一些西红柿。

四、吃西红柿不但能美白，还能保护人类眼睛，可预防人类的视网膜出现黄斑变性，更能预防白内障发生，除此以外，经常吃西红柿还能放慢身体的衰老速度，更能保护人类的心血管，防止人类出现血栓和中风。

吃西红柿多久能美白

吃西红柿确实有一定的美白效果，但这需要一个比较长的过程，如果只是偶尔吃西红柿，很难看到好的美白效果。正常情况下能坚持吃60天左右的西红柿，才能看到比较好的美白效果，但每个人的体质不同，吃西红柿美白的建校时间也并不相同。

吃西红柿美白时一定要保持理智，不要想着一蹴而就，希望自己皮肤变白的人，可以坚持每天吃~克的新鲜西红柿。另外想让自己皮肤变白，就要注意防晒，减少紫外线对皮肤的伤害，还要养成良好的作息习惯，更要养成良好的饮食习惯，只有这样才能维持皮肤健康，才能在吃西红柿后有一定的美白效果出现。

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