初夏最适合吃的3种食物,美白护肤滋润身

初夏最适合吃的3种食物，美白护肤、滋润身体，早吃早好！

1、黑桑葚

黑桑葚中的膳食纤维含量很高，在食用之后可在胃肠中吸水膨胀，增加饱腹感，促进胃肠蠕动，加速排便，可起到润肠通便之效，排毒养颜、滋补身体，好处多多。

2、菠萝蜜

菠萝蜜含有丰富的蛋白质和碳水化合物，常吃羊奶果有助于促进人体对食物的吸收，帮助提高人体的免疫力。菠萝蜜中独有的酸性成分，可以促进人体的消化，有消食开胃的作用，补充营养、延缓衰老，身体棒棒哒。

3、番薯干

番薯干含有丰富的钾元素和碳水化合物，可以有效地预防高血压。番薯干中的维生素C除对大脑细胞具有保健作用外，还能降低血液中的胆固醇，使血管有弹性，从而防止动脉硬化。