吃一物美白养颜，大量排毒甩掉20斤肥肉

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猕猴桃去斑法

材料：猕猴桃和柠檬各一个，白醋和冷开水适当，一个干净的大玻璃杯。

做法

1、先把猕猴桃和柠檬洗净，去皮后切块，然后放入榨汁机榨成汁，滤渣取汁，并放入干净的玻璃杯中。

2、将冷开水和白醋倒入玻璃杯中，并搅拌均匀。

3、制作完成后可放入干净的瓶子里密封保存。

4、洁面后，用手指或用干净的化装棉取适当推拿拍打面部，使其自然吸收

作用

猕猴桃中含有丰富的维生素C，其含量远远超过其他水果的含量，可有效清除肌肤中的尘垢和色素，保持毛孔的清洁和畅通。加快肌肤细胞的新陈代谢，及时补充肌肤的水份和营养，恢复肌肤活力和弹性。

而且猕猴桃中还含有大量的可溶性膳食纤维，可防止肌肤内产生大量的过氧化物，抑制色斑的构成，使肌肤水润饱满。

猕猴桃瘦身粥

材料：猕猴桃1个，大米g，枸杞20颗左右，冰糖。

做法

1.大米洗净，浸泡一会，这样比较易煮。

2.猕猴桃去皮切块。

3.枸杞冲洗净泡好备用。

4.大米入锅，加水煮。

5.煮至米一颗颗都涨开，变浓稠时，下枸杞。

6.下猕猴桃块，再煮2分钟左右，加适当冰糖调味便可。

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