女人要美白，记得常吃这些天然的防晒霜哦！

导读炎炎夏日，就算防晒霜、墨镜、遮阳伞齐上阵，也难逃无孔不入的紫外线！聪明的女人晓得内外兼修~一定要多吃这些“天然防晒霜”！

「石榴

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」有一种说法叫“石榴偷了光线”，夏天多吃石榴能有效保护皮肤免受紫外线的伤害。

「苹果

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」苹果皮营养丰富，能有效对抗紫外线照耀对肌肤细胞的伤害，避免黑色素生成，美白肌肤。

「菠萝

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」菠萝丰富的维他命不但能淡化脸部色斑，还能有效去除角质，增进新陈代谢，使皮肤出现健康状态。

「橙子

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」维生素C是永久的美肤佳品，橙子等柑桔类水果含有丰富的维C，有助于预防紫外线晒伤致使的皮炎，还可以增强皮肤角质，保持肌肤弹性。

「西瓜

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」西瓜含有丰富的氨基酸，能增进肌肤代谢功能，有效预防晒后变黑。吃完西瓜后，用西瓜皮擦脸或切薄片贴脸15分钟，能有效滋养脸部肌肤。

「番茄

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」番茄能增加肌肤胶原蛋白的含量，避免紫外线的伤害。坚持吃煮熟的番茄2个月，可使皮肤的防晒能力提高33%。

「芦荟

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」芦荟能吸收紫外线，避免皮肤产生色斑。如果不慎晒伤，当天用芦荟进行修护，效果也是杠杠的。

「豆腐

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」豆腐是保持皮肤细嫩光滑不可缺少的一类食品，每克豆腐的热量只有卡路里，大胆地吃也不用担心长胖啦。

「黑巧克力

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」黑巧克力含有多种抗氧化物，适当摄取可减少紫外线对皮肤细胞的伤害，预防皮肤癌。不过怕长胖的爱漂亮女性还是少碰为好哦~

是否是很奇异又能吃又能白一箭双雕还不赶忙行动吃了这些“天然防晒霜”

防晒美白一步到位

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