什么水果也能祛斑

　　脸上长斑的小伙伴们在发现自己长斑之后寻找的方法应该都是护肤品、激光、医院等祛斑方法吧。其实在日常生活中有很多的食物都是具有祛斑作用的哦。小编今天就来给大家说说哪些类型的水果是可以祛斑的吧。

　　1、少食富含酪氨酸的食物

　　因为酪氨酸是黑色素的物质基础，如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，所以可适当少食富含酪氨酸的食物如马铃薯、红薯等。

　　2、维E食物

　　常食鲜莴苣、蛋黄、芝麻、带谷皮类等富含维生素E的食物。随年龄的增长，体内过氧化脂质逐渐增多，此物质极易诱发黑色素沉着。而维E具有抗氧化作用，能有效抑制过氧化脂质的产生。

　　3、维C食物

　　含维生素C较丰富的食物有柑桔类水果、西红柿、辣椒、小萝卜、瓜类、鲜绿叶菜、枣、猕猴桃、刺梨等。它们能抑制黑色素的形成，从而减少面部色素的沉淀。因维C可抑制皮肤内的多巴醌氧化，使深色氧化型色素变淡，进而抑制黑色素的形成。

　　4、樱桃银耳汤

　　首先，我们要准备樱桃2两，银耳2朵，冰糖适量;先把银耳用水浸泡，泡软后捞出;再把樱桃洗干净，去核;然后将银耳加水煮半个小时，放入冰糖，煮溶;最后放入樱桃，继续煮片刻即可。此汤不仅可以补气养血，还可以起到养颜淡斑的效果。

　　5、柠檬洗脸

　　柠檬是一个比较好的美白水果。柠檬中含有维生素C和果酸，能够促进肌肤的新陈代谢，去除沉淀的黑色素，从而可以淡化脸部的斑点。将新鲜的柠檬榨成汁，然放置于洗脸盆中，加入适量的温水混合一起，在早晚用于洗脸。但是大家使用这类方法时需要在白天多注意防晒哦，不然有可能会变黑的哈。

　　6、苹果敷脸

　　苹果中含有大量的营养物质，能够有效去除斑点。将苹果切成块捣成泥状，涂抹在脸上大约15分钟，再用热毛巾洗干净脸部，每两天敷一次，坚持一个月能够使皮肤细腻，色斑有淡化。

　　以上就是小编今天要给大家分享的全部内容了哈，有没有感到很震惊呢。如果这些方法使用得当的话，您脸上的色斑会在不知不觉中变淡的哦。有很多小伙伴钱也花了，时间也费了，但是脸上的斑就是不见起色。小编今天给大家分享的小方法需要大家好好学习了哈。

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