肤色暗沉如何调理进来看看让你白到发光

相信有很多仙女都有皮肤暗沉的困扰，不是皮肤黑，但是就是皮肤发黄，上妆也感觉没有气色。那么，皮肤暗沉到底是因为什么呢？又该怎么调理？小编整理了一下，一起看看吧！

皮肤暗沉原因

一、缺少休息

首先，我们应该明白的一个原则就是肤色暗沉，想要更好的去调理需要一定的时间，这并不是一蹴而就的，而是需要不断的坚持，医院咨询医生的话，他也许会让你注意一些生活的比较重要的方面。而不只是为你开一些能够治疗肤色暗沉的药。

当然，也有可能是一些宝宝，她们肤色暗沉的原因不一定是由于其他的可控因素，有可能是患有一些疾病，特别是一些患有肝脏疾病的小伙伴可能肤色就会比较暗沉，而且发黄。

如果你的生活习惯非常规律，而且也没有出现熬夜的问题，但是你的肤色依然如此暗沉的话，你应该及时的去就医，看一下自己的身体在哪一方面出现了什么问题。

二、经常熬夜

肤色暗沉想要更好的调理，你应该要注意不要熬夜，这是一个比较基本的需要注意的问题，如果一个人经常熬夜的话，长久之后可能会对她的身体产生很大的影响，甚至会让她容颜变老，未老先衰，更加可怕的是可能会让一个美少女白皙光滑的脸蛋变成肤色暗沉而且有皱纹。

通常宝宝熬夜了之后可能在第二天的时候敷了很多的面膜，但是还是会发现你们的脸还是有一定的瑕疵，比如，可能会暗沉的程度加重了，而且还会有一些斑点的出现。

三、气血不足

肤色暗沉，应该适当为自己补充一定的气血，一些宝宝如果气血不足的话，可能她的脸色会比较苍白，而且有的可能也会表现为肤色暗沉，发黄，在这样的情况之下，应该要注意补血，平时多吃一些红肉或者是蛋白质丰富的食物，这样也是有一定的好处的，也可以多吃一些含铁的蔬菜。

四、缺少运动

肤色暗沉，想要更好的调理，你也可以多用一些其他的方法，比如，可以尝试着多运动，有些小伙伴可能比较喜欢待在家里面，或者是一个小小的活动空间，这样你的身体得不到锻炼的话，就会表现的没有什么精神，而且没有动力去完成某一件事情，肤色会比较暗沉，在这样的情况之下，平时注意一下运动的方式以及运动的时间是非常重要的。

五、不注重防晒

平时要多注意一下防晒，防晒是非常重要的。一个人如果长期不注意防晒的话，脸上出现一斑点，也会使皮肤衰老速度更快，也有可能会让你的肌肤水油失衡，这样也很容易造成肤色暗沉的情况。

皮肤暗沉调理方法

方法一：先用洗面奶清洁全脸

建议用含有水杨酸洗面奶清洁整个脸部，从T区的额头部分从下往上打圈，在T区鼻翼两侧的手法建议是从鼻翼最底部往鼻尖方向揉搓打圈，而两颊的手法则是大面积从下往上打圈。

方法二：定期去角质

肤色暗沉很大一部分原因是由于脸上老化角质的堆积而形成的，它会让皮肤看起来粗糙暗淡，所以我们需要定期为皮肤做去角质护理，这样能够有效改善暗淡的肤色，是皮肤暗沉怎么办的有效解决方法。

方法三：补水

肌肤缺水会让肤色看起来暗淡干燥，充分的水分滋养能够让肌肤焕发活力的光泽，想要知道皮肤暗沉怎么办，日常的补水十分重要，化妆水和补水喷雾都是需要备足的，补水面膜及护肤品也是必备的。

方法四：脸部按摩

脸部按摩能够促进皮肤细胞的活力，让血液循环更加畅通，能够有效减缓皮肤的老化，肤色自然能够亮起来了，在脸上涂适量的乳液，然后轻轻打圈按摩1分钟左右，长期坚持会看到不错的效果哦，是解决皮肤暗沉怎么办的有效方法。

方法五：养成良好的饮食习惯

养成良好的生活习惯就是皮肤暗沉怎么办的有效应对方法。饮食应该注意清淡，睡眠保持充足，平时多补充体内水分，多吃水果，尤其是富含维C的水果，可以美白去黄，多喝汤水，对改善很有效果。

方法六：不熬夜

上边我们也说到了，熬夜会使我们加速衰老，我们经常说熬夜会变丑不是没有道理的。而且经常熬夜我们身体的机能也会越来越差，总之，熬夜百害而无一利，所以一定不要经常熬夜。

最后，我们要保持微笑，时时刻刻保持一个好心情，保持好的心态，如果心情比较抑郁的话，可能就会影响到你的脸部的肌肤，会让他暗沉没有光泽。不论遇到什么事情，都要乐观积极地面对，办法总比困难多，生活充满了阳光！

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