想知道哪些美食可以帮助你祛斑这就告诉你

色斑是女性最常见的美容问题，尤其是黄褐斑多分布于双面颊或前额部，比较明显。而食疗能够从内向外地进行调理，起到很好的祛斑美白功效。哪些食物可以帮助我们祛斑美白？

一、祛斑美白美食

1.白醋+冬瓜

把冬瓜洗净去皮，放入榨汁机中榨汁，然后放入白醋，按照1:1的比例调和，一同搅匀后就涂敷在患处，10分钟左右用清水洗净，每天涂上2-3次。长期坚持可有效分解黑色素，令皮肤变得红润白皙。

2.土豆

土豆中含有丰富的维生素，可以促进皮肤细胞生长，保持皮肤光泽，漂白皮下黑色素，不仅可以美白嫩肤，而且可以减退夏日晒斑。

3.西红柿+蜂蜜

将新鲜的西红柿汁与蜂蜜，按5：1混合，涂于面部，过10分钟后洗净。西红柿可帮助黑色素分解，蜂蜜能够滋润肌肤，坚持使用，可使肌肤白嫩红润。西红柿+蜂蜜

将新鲜的西红柿汁与蜂蜜，按5：1混合，涂于面部，过10分钟后洗净。西红柿可帮助黑色素分解，蜂蜜能够滋润肌肤，坚持使用，可使肌肤白嫩红润。

二、祛斑的注意事项

千万不可乱用祛斑产品，用不好适得其反，不仅斑没除掉，反而烧伤皮肤，烧伤的皮肤会起许多皱，比有斑更难看，轻的有的几个月可以恢复，严重的永远也不能恢复，那就终身后悔来不及了。那些广告鼓吹几天可以去斑更不可信。

不做防晒，让皮肤接受光线照射。肉眼可见的结果就是皮肤越来越黑，很多人都认为只是皮肤变黑而已，但事实不仅仅这样！紫外线会激活黑细胞，快速分裂，形成黑色素变成色斑！

避免吃刺激性食物，雀斑患者在饮食方面也是非常讲究的，要少吃刺激性食物，比如辣椒、咖啡、浓茶、可乐等，因为常吃这些食物会加重皮肤中黑色素的生成，导致雀斑的产生。

相信每一个人都不能忍受脸上斑斑点点的存在吧，或许你曾经尝试了无数次方法，但是都没能祛斑成功，那么今天小编告诉你，其实想要祛斑是很简单的，只是你没有找对方向，怎样才能去除脸上的晒斑？为了再祛斑路上少走一些弯路，赶紧来试试以上这些美食祛斑吧，不做“斑”美人。让美丽从今天开始！

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