一万字美白的方法攻略超详细,记得点赞收

一万字的美白方法攻略（超详细，记得点赞收藏哦），如何提升自己的颜值上限。

PS：不要以为美白只是晒伤后的修复工作，美白不是天生的白软妹的专利。天生黑的女生，也能变白。我是一个天生黑的女孩。高中以后一直在研究各种美白方法，通过亲身经历发现了一些温和、有效、健康的美白方法。

我在美白方面走了很多歪门邪道。在这个美白产品满天飞的世界里，社交媒体上有很多美白方法，先说一句，只要你按照我下面的几点方法每天全部做下来并。如果不小心用错了产品，选错了方法，可能得不偿失(用过美白产品，然后脸上爆起痘痘)。所以我决定认真写这个文章，让想美白的女生找到真正适合大多数人的美白方法。

一直坚持着，快则两周慢则一月，你一定能看到效果，长期坚持，最好是作为日常保养，能让你的皮肤一直处于又白又嫩的状态！！！

我们首先来了解下：

面部黑色素生成原因：（超详细）

阳光包括可见光，红外线，紫外线，其中UVC(波长最短的紫外线)对人体细胞的DNA有不良影响中如果长期暴露在紫外线，会引起皮肤病、皮肤癌等。这会严重导致基因突变。一般基因突变都是恶性的。因此，皮肤细胞会在生理上释放黑色素，可以有效吸收紫外线，减少紫外线对人体的影响。

紫外线影响

当皮肤接触到紫外线时，它会产生一种叫做麦拉宁的棕色色素。麦拉宁的最初功能是保护皮肤免受紫外线的侵害，但当它的保护任务完成时，它会变成污垢剥落。当身体新陈代谢差时，一些色素会残留在皮肤表面形成黑点。

太阳光谱的一部分是紫外线（UVA和UVB），中波的紫外线中可以直接被皮肤细胞的DNA吸收造成DNA损伤；长波紫外线不能被DNA吸收，但它能刺激皮肤产生活性氧自由基，使DNA损伤更严重。这两种损伤都会导致细胞突变，从而导致皮肤癌。

黑色素是皮肤黑素细胞产生的，它能强烈吸收紫外线，大大减少紫外线对DNA的破坏，就像撑起一把DNA的小阳伞。而且黑色素可以清除自由基，为皮肤细胞提供双重保护。大家都知道自由基是衰老的主要原因

过氧化脂质

皮肤细胞经紫外线照射后特别容易氧化，会产生一种叫做过氧化脂质的有害物质，也会对真皮造成损伤，容易产生色斑。

当然：包括生活不规律、内分泌失调、饮食元素、PM2.5都是黑色素产生的原因

那么如何才能阻止黑色素的产生呢？

改变黑色素产生途径的物质：如雨生红球藻、维生素C、谷胱甘肽、曲酸、熊果苷、等

抑制黑色素细胞形成的有效成分是：雨生红球藻、葡萄籽、维生素C、β一胡萝卜素、维生素E、氯喹、吲哚美辛、绿茶、曲酸、黑白素、乌梅、桂皮、β-葡聚糖、甘草油、溶提取物

那么现在中，我们如何防止黑色素的产生，使皮肤变白呢？

全文有三个基本点：1.物理阻隔2.外用3.内服

我觉得我的方法比其他回答者写的更直接简洁。希望大家耐心看完。基本上这样做没有错。我不主张使用任何补救措施。我只相信科学

我的方法：身体美白和面部美白

第一步：物理阻隔

防晒真的很重要，很重要，很重要！不仅是为了白，更是为了各方面皮肤好！紫外线不仅是变黑！更是皮肤皱纹和老化的罪魁祸首。我相信我不需要科普。

所以外出打太阳伞，穿防晒衣。

与其买昂贵的去皱、抗衰老、抗氧化的护肤品，不如严格防晒。护肤品只能当维护保养。

我提倡硬防晒，就是要打伞，穿防晒衣，戴防晒帽，尽量减少日晒时间。即使涂防晒霜，夏天也必须带伞。每次出门都打扮成中东的蒙面女杀手，哈哈哈哈哈哈哈哈

防晒伞不是用在脸上，没有任何副作用，建议买最大50或50+，什么牌子好？有国标UPF50+即可。实在不放心让商家出具检测报告。

防晒衣：防晒衣建议不超过40+（超过会不透气很闷热）。一般是40+

第二步：外用

防晒霜：防晒霜重点

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