黑木耳和此物一起炒,每天一盘,疏通血管

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每天多吃黑木耳，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。黑木耳对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，”，常吃身段会变得苗条起来。

黑木耳当中含有大量的碳水化合物、蛋白质、钙、铁、磷以及维生素等营养物质，还含有一种物质叫做植物碱，植物碱能够促进人体的消化道，泌尿道等等腺体分泌物质，除了毒害物质之外还能够促进肠道内脂肪物质的排出，减少人体对于脂肪的消化和吸收，有助于减肥和预防肥胖。

黑木耳和胡萝卜一起炒可以保护肌肤免受自由基的破坏，消除面部色斑，提亮肤色，美白肌肤，延缓衰老，祛皱嫩肤，令肌肤更细腻光滑，同时可以保养子宫，促进子宫排毒素垃圾，子宫更健康，预防早衰。