喝柠檬水有美白作用吗1分钟小知识

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然并卵

吃啥水果，都没有变白的作用。

网络上流传了吃各种可以让人变白的水果，基本上都是因为：维C的美白作用。

维C确实是有美白作用，但是水果里的维C含量对于变白所需要的量，那是远远不够的。

当然，更重要的是，没有实验证明口服的维C会跑到皮肤里去。因为维C是属于水溶性维生素，一般3-4个小时便会代谢出体外，

但不管哪种维生素，都不宜过量服用，否则都有相当的副作用。维C服用过量的话，容易有草酸或尿酸结石。

因此，通过吃水果达到美白的梦想估计是要破灭了，不过也不要失望，有些不错的口服保健品，确实有一定的美白效果，比如，日本的某种美白丸。长期服用还是有一定的效果的，缺点就是，比较值钱～且需要长期坚持。

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