以下几种水果多吃能够美白护肤,延缓衰老

水果中富含的营养成分是人每天都要摄入的，尤其是到了夏天，天气炎热干燥，更要多吃水果。但是夏季也有一些水果不太合适吃。就比如榴莲荔枝这些热带水果，越吃越上火，吃多了还有可能流鼻血。而西瓜虽说冰冰凉凉的解渴消暑，最适合夏季吃，但是西瓜吃多了，容易拉肚子而且冰西瓜吃下去肠胃会受不了。下面我要介绍几种水果多吃能够美白皮肤，延缓衰老，越吃越健康。1.木瓜

木瓜不仅有观赏价值还有保健的效果，木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力。木瓜牛奶不仅可以美容养颜，还可以达到丰胸的效果，很多人每天都要喝一杯木瓜牛奶。2.橙子

橙子是最日常多见的水果，其含有益人体的橙皮苷、柠檬酸、苹果酸，琥珀酸、糖类、果胶和维生素C等营养成分。橙子中的纤维素可帮助通便并降低胆固醇。橙子中含丰富的维生素C，有防癌作用。3.桃子

桃的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，都对人体十分有益。桃子味甘酸,性温，有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等诸症。桃子还能促进血液循环，使面部肤色健康、红润。这些水果都有美容的效果，不妨多多食用吧！

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