我为什么不建议打ldquo美白针r

不打美白针应该打什么？

前面三节我们说过了为什么要避免静脉注射和点滴（为什么我不建议打“美白针”（一）），为什么传明酸作为一个保肝止血的药不应该被静脉滴注到一个健康人身体里面来追求美白（为什么我不建议打“美白针”（二）），以及为什么作为off-labeluse的传明酸尽量不要和其他的化学品（比如维生素C和维生素B族）一起混合滴注（为什么我不建议打“美白针”（三））。

既然美白针不推荐，那么我们要推荐点儿什么呢？

首先，如果真的想要以内养外地变得更白皙，我觉得还是要补充一些抗氧化剂和营养成分的，下面列举了一些有帮助的化学品。

维生素C。维生素C是最重要的抗氧化剂之一，而且人类已经在进化的过程中（我猜想是由于常年吃各种水果不断摄入维C的原因）失去了自我生产维C的能力，必须依靠食物来补充。

维生素B族。这一组维生素和细胞的新陈代谢相关，包含硫胺、核黄素、烟酰胺、泛酸。补充维生素B族，能够增强免疫系统和神经系统的功能，促进细胞的生长和分裂，尤其是维生素B2，对于皮肤的健康非常重要。

肌醇。肌醇也是能够促进细胞生长，并且和细胞脂质体的合成与代谢有很大的关系。补充肌醇，能够改善皮肤状况。

各种氨基酸。这个就不要说了，氨基酸是蛋白质的基础物质，有了足够的氨基酸供应，身体才能功能良好。

其他的，还可以补充一些硫辛酸、牛磺酸和胆碱之类。

以上这些也不是我自己找来的，其实都是“美白针”里面添加的物质。

你可以都补充，不过不要注射就是。

你只需要吃掉他们。

维生素C含量高的食物有：酸枣、甜椒、枣、沙棘果、橘子和苋菜。

维生素B族含量高的食物有：鸡肉、动物肝脏、蛋黄、糙米和香蕉。

肌醇含量高的食物有：玉米、小麦、燕麦、橘子、葡萄柚和甜瓜。

补充氨基酸的秘诀，就是多吃点儿蛋白质（肉类、蛋类和牛奶）。

胆碱在动物肝脏中含量很高，牛磺酸则在海鲜里面有不少，硫辛酸在菠菜、啤酒酵母、番茄和豌豆中藏身。

大多数朋友都不会拒绝上面这些食物吧。

别挑食，好好吃，少熬夜，保持心情愉快。皮肤自然就会慢慢好起来。

至于传明酸和谷胱甘肽，这两个被日本人发现可以外用涂抹来美白的东西，也别想着吃到肚子里去来帮助美白，还是那句话，是药三分毒，这些东西外用为好。

推荐一下之前我写过的几篇文章。

第一部分是关于护肤品中的有效美白成分的，护肤品中的有效成份（续）——美白和护肤品中7种真正有用的成分。

第二部分是关于“美白丸”的，扒一扒POLA的美白丸。

第三部分是粗略的关于微整形（包含美白）的，城会玩：那些“焕肤”疗程。

好了，我知道的就是这些了。

表打我……

给解决方案了哈

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