慢美容美白那些事儿

这篇我们来说说美白这个事儿。

中国女孩儿，包括亚洲大部分女孩儿，美白绝对排在护肤的功能需求第一名，不管什么时候，我都希望自己白成一道光。

美白的作用机理

首先我们简单说说美白的作用机理，了解了为什么能美白，怎么美白，小伙伴们就会精准挑选适合自己的产品，不用盲目的跟风去买买买了。

说起美白，黑色素是我们怎么都绕不开的物质，黑素细胞位于我们表皮的基底层，它通过分泌黑色素，分布到周边角质细胞里，然后让角质细胞里面含有黑素小体，这些黑素小体就形成我们皮肤的一个颜色。而络氨酸酶是可以催化产生黑色素，让我们的皮肤有个不同色泽的呈现。络氨酸酶它会随着身体肝脏功能的活化，激素的波动而波动。

说到这儿，大家就明白，美白除了与日常紫外线的照射有关，也与我们自身身体激素波动有关，还与我们肝脏功能也是有关系的。

我举个大家都比较熟悉的例子，处于孕期的准妈妈和哺乳期的妈妈们，随着黄体激素和孕激素的激增，黑素细胞也会大量分泌，这时候女性在孕期和哺乳期就会出现大量的斑点，同时乳晕会变得又黑又大，包括生殖器，大腿内侧，腹部都会有不同程度的色素沉淀。很多人会害怕自己变黑，长斑，这时候用大量美白的产品并不合适，这个情况当你孕期结束，哺乳期结束，身体激素慢慢恢复平稳，色素沉淀也会慢慢恢复。

当然不是所有人会恢复到之前的状态，毕竟这个恢复与自身是有关系的，第一我们的情绪是不是会影响到内分泌和激素？第二肝功能是不是也会影响？哺乳期的妈妈能不能得到很好的休息以及非常放松的情绪？这些都是有影响的。

黑色素的产生

我们知道黑色素在我们身体中扮演什么样的角色，接下来我们看黑色素的产生过程

1.紫外线照射，激活表皮细胞，产生炎性因子。

2.炎性因子激活黑素细胞，开始生产黑色素，这一步主要会有酪氨酸酶的参与催化。

3.黑色素传递给周围相邻的角质细胞中。

4.黑色素逐渐被携带并转移到皮肤表面，随着角质细胞更新脱落分解

美白的几个方面

明白了这几个环节，就不难理解美白的主要思路。

首先从源头阻断，很直接的就是防晒，防晒，再防晒！！这时候帽子，遮阳伞，墨镜、防晒衣，防晒霜，这些都是美白的第一环节，所以防晒是护肤之本！

第二步就是抑制络氨酸酶的活性，减少黑色素的产生，很多市售产品中的氢醌、曲酸、鞣花酸、熊果苷都是作用于这一步的。

还有一些产品是可以还原黑色素小体生成的中间产物，就是说对抗黑色素生成过程中的氧化环节以及将已经变黑的还原，使其颜色淡化，主要是维C以及一系列的维生素C衍生物，还有现在很火的谷胱甘肽也是公认的抗氧化剂。

如果黑色素已经生成，进入运输缓解，也就是上面说的第三步，市售一些产品会用烟酰胺、内皮素抑制剂，来抑制黑色素的转运，一些植物提取物比如香豆素、红藻提取物也有这样的作用。

最后一步，如果黑色素已经进入角质细胞，逐渐迁移到表皮的黑色素会随着角质层的脱落而代谢，所以最后可以采用一些增强代谢的功效成分帮助黑色素脱落，如水杨酸、果酸，但是在使用含有这些成分的产品时一定要小心，频繁去角质会伤及我们的皮肤屏障。

日常美白工作

美白的几个环节我们了解了，抛开那些专业的成分和产品，我们还可以做什么呢？

第一是大夏天的少出门，不晒太阳，如果出门我们要打伞，戴帽子，戴墨镜，涂防晒，做好防护

第二是补充富含维生素C、复合维生素B的食物，做好抗氧化和抗糖化，这样可以帮我们减少皮肤发黄的情况

第三是保证充足的睡眠，可以让我们分泌足够的褪黑素，减少抗氧化剂的消耗，你会发现长期充足睡眠，且放松状态的人，皮肤是很白皙透亮的

还有一个是少吃些甜品，含糖量高的食物适可而止，对身体，对皮肤都是有好处的。这些方法可都是不用花钱就能美白的，一定要去做哦。

芳疗助你美白

那芳疗的那些产品对美白有帮助呢？

首先你可以做香薰闻嗅，选择对以下几个方面有帮助的精油

1.疏肝郁，调理肝脏—抑制络氨酸酶活化

2.调理情绪，调节自身内分泌平衡-抑制络氨酸酶活化

3.助眠，有良好的睡眠—分泌足够褪黑素，减少抗氧化剂的消耗

牛津大学在果蝇身上做实验发现，睡得多，对抗氧化应激的能力就自然而然增强了，那同样的，在我们人类身上也是存在这样的情况，所以好好睡觉是你最经济实惠的美白方法了。

护肤我们可以选择具有抑制络氨酸酶，抗自由基的一些精油，比如德国洋甘菊，真实薰衣草，大马士革玫瑰，檀香，岩兰草，这些精油都具有美白皮肤的作用，你还可以搭配一些加速皮肤代谢的精油，比如马鞭草酮迷迭香，这样防晒+抑制络氨酸酶+还原+皮肤细胞新生，美白的几步都有了。

所以美白不仅仅是把黑色素淡化这么一招，几个步骤都可以进行，选择适合自己的最重要，愿看到这篇文并点在看的小伙伴们都白成一道光，瘦成一道闪电

（瘦这个事情下次讲，最近遇到太多姑娘被所谓健康饮食，节食，减肥的奇葩方法害的身心受损了，必须要说道说道）

文：奕宣

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奕宣

IFA主任讲师

IFA芳香疗法师

香气疗愈师

芳香设计师

心理咨询师

健身爱好者早餐星人

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