女性不想满脸皱纹，每天多吃3种水果，美

女性不想满脸皱纹，每天多吃3种水果，美白护肤、延缓衰老！

1、无花果

无花果含有多种维生素和微量元素以及纤维素，能促进肠道有害残留物的排泄，避免因毒素积累造成的长痘、皮肤暗沉、毛孔粗大等肌肤问题，令皮肤光洁。

2、蔓越莓

经常吃点蔓越莓有美容养颜、抗衰老的效果。蔓越莓中富含维生素C，冬季经常吃点蔓越莓，可以提高我们皮肤的抗氧化效果，从而起到美白护肤、延缓衰老的效果，让你越吃越年轻。

3、圣女果

圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。圣女果可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，增加人体抵抗力，延缓人的衰老。圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首，维生素PP的作用是保护皮肤，维护胃液的正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用。

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