香蕉加它们3天瘦6斤美白又祛斑，排毒

香蕉+蜂蜜

材料：香蕉、蜂蜜。

吃法：肚子饿的时候，就吃沾着蜂蜜的香蕉。

减肥原理：香蕉饱腹感非常强，有促进排便的功能。蜂蜜有利于肠道蠕动，帮助排出身体的毒素和多余杂质，具有非常好的清肠效果。但蜂蜜一天不要超过10-30克。

注意：寒性体质的人不适合吃蜂蜜香蕉减肥。

香蕉+醋

材料：香蕉克，黑糖克，水果醋毫升

做法：香蕉去皮，切成轮状约2厘米厚。在一个耐热密封瓶内放入黑糖，然后放入切好的香蕉，倒入水果醋，稍微摇晃一下。将瓶子放入微波炉，用中强度加热30-40秒，让黑糖融化。取出后放凉隔天即可吃。

效果：

黑糖性温，有散寒活血、健脾散痛的功效。醋可以促进消化，提高新陈代谢。

香蕉+酸奶

材料：香蕉，酸奶

做法：早上起来喝一杯淡盐水，然后吃一根香蕉，再喝一杯牛奶。饿的时候就吃香蕉和酸奶。酸奶不一定要脱脂，由于一整天摄入的热量比较低，所以即使不脱脂也没有关系。

效果：酸奶有促进肠道蠕动的功效，而香蕉不仅能饱腹也有排出体内废物的效果。

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