实用靠谱的美白小诀窍，白净肌肤护理出来！

美白是现在很多MM都在努力的作业，下面给你们五个小诀窍，不要错过哦！

美白小诀窍

1、防晒是重要任务

想美白？第一步肯定是防晒，如果不进行防晒，想变得更白是很难的，平时不管有没有太阳光，都要避免紫外线会肌肤产生的伤害，还要尽可能避免烈日当空时出门，即便是冬季少见太阳光，也要注意防紫外线，一般擦防晒霜就可以了，但是要记住，擦完防晒霜后三个小时就要进行补擦一次。

2、清洁肌肤做好前续工作

对肌肤进行清洁也是非常重要的一道程序，每天都要认真洗脸，这样做既可以完全的清洁肌肤还可以调理肌肤，可以增进一些美白产品的吸收，到达更好的美白效果。

3、保湿工作要做足

保湿也是非常重要的，角质层和肌肤里均匀水溶脂的保护层和强韧的细胞膜都可以为肌肤提供天然屏障，如果这里的每个环节出现问题都会造成肌肤流失水份，即便平时的蒸滕作用也会使肌肤丧失水份，所以平常的保湿是不可缺少的一步哦，一般一周进行2次保湿面膜就可以减缓肌肤干燥问题了，这也是让肌肤变得水润白净的小诀窍哦！

4、补充维生素

为肌肤补充维生素也是很关键的，像一些维生素A、C、E，具有改良皮肤组织和抑制色素镇静的效果，有助于美白，所以平时无妨多吃一些蔬菜和水果，像卷心菜、橘子、番茄和山查等，多吃不但可以为肌肤增加活力还可以使肌肤更白净。

5、多吃美白食物和美白中药

平日也要常常食用一些具有美白效果的食品和中药，中药就是一个不错的选择，人参、半夏、薏苡芢、银杏仁、桑叶、马齿苋、桃仁、芦荟等都是不错的美白中药，平时适当地吃一些，可以改良体内循环，使你的肌肤更白净更润泽哦！